Calendario de fertilidad: cómo calcular tus días fértiles
Saber tus días fértiles y crear un calendario no es una tarea fácil. Cada mujer es diferente, y averiguar la llamada ventana de fertilidad para concebir un bebé requiere algo de paciencia. ¿Qué es la la ventana fértil de todos formas? Hemos intentado explicarlo de la manera más simple para que sepas exactamente qué esperar.
¿Qué es la ventana fértil?
La llamada ventana fértil es el momento del ciclo menstrual de la mujer durante el cual las relaciones sexuales sin protección pueden acabar un embarazo. En teoría, este período de tiempo tiene lugar cinco días antes de la ovulación y el día de la ovulación, sumando un total de seis posibles días fértiles. Sin embargo, predecir los días fértiles puede ser complicado, ya que no ocurre al mismo tiempo cada mes. Un estudio reciente concluyó que más del 70% de las mujeres se encuentran en su ventana fértil antes del día 10 y después del día 17 de su ciclo menstrual. Esto significa que solo alrededor del 30% de las mujeres eran fértiles entre los días 10 y 17 de su ciclo. ¿Qué significa todo esto? Significa que la ventana fértil es muy variable, incluso para las mujeres que consideran que sus periodos regulares.
¿Cómo sé cuándo estoy ovulando?
Hay varias formas diferentes de determinar cuándo estás ovulando. Sin embargo, la mejor forma de detectar signos de ovulación es mediante la temperatura corporal, el moco cervical y la posición de tu cérvix o cuello del útero. Durante la ovulación, la temperatura interna de tu cuerpo aumenta ligeramente, produce un moco cervical delgado y elástico, y tu cuello uterino está alto y suave en la vagina. Cada mes, al tomar nota en tu calendario de tu temperatura corporal en aumento, el moco cervical y las posiciones cambiantes de tu cuello uterino, podrás determinar con mayor o menor precisión cuándo estás ovulando en unos pocos ciclos y además te ayudará a conocer mejor tu cuerpo.
Si buscas obtener resultados más concretos, puedes comprar un kit de ovulación. Este kit medirá las hormonas en tu orina durante cada día de tu ciclo para predecir qué días eres más fértil.
Si estás tratando de concebir
Para las mujeres que tienen ciclos regulares, los días 12 o 13 del ciclo son el momento óptimo para tratar de concebir. Sin embargo, cualquier pareja puede saltarse el método del calendario de fertilidad, y en su lugar tener relaciones sexuales de dos a tres veces por semana. Pero no olvides que las relaciones sexuales durante la ventana fértil por sí solas no son suficientes para que acabe en embarazo. Un embarazo exitoso también depende de la viabilidad del esperma y del óvulo, y cuán receptivo es el útero.
Si todavía no estás embarazada
Si no ves resultados después de algunos ciclos menstruales, consulta con tu médico para asegurarte de que estás calculando correctamente tu ventana de fertilidad. Tu médico también podría descartar problemas de infertilidad para poder daros paz de mente durante el camino de creación del bebé.
Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.
