Cómo limpiar y cuidar nuestros productos íntimos

A diferencia de otros productos del mercado fabricados con materiales como látex de caucho natural, las copas menstruales y los ejercitadores del suelo pélvico de INTIMINA son de silicona de grado médico (es decir, la que se usa con fines médicos y quirúrgicos, como catéteres y marcapasos), un material hipoalergénico (no provoca alergias), biocompatible (compatible con los tejidos corporales), inocuo para el organismo (no desprende partículas tóxicas ni provoca que el cuerpo la rechace) y no poroso, por lo que previene el crecimiento de bacterias y hongos, disminuyendo el riesgo de infecciones vaginales y urinarias.

Pero que el material de nuestras copas y ejercitadores tengan estas características únicas no implica que no debamos seguir unas pautas básicas de manipulación para asegurar su eficacia y mantener sus propiedades, como, por ejemplo, lavarnos las manos antes de introducirlos en nuestra vagina, limpiar bien el producto antes y después de cada uso y guardarlo en condiciones higiénicas para evitar que acumule impurezas. 

¿Cómo hay que limpiar las copas menstruales y los ejercitadores? ¿Es lo mismo limpiar que esterilizar? ¿Es necesario usar desinfectantes como lejía? ¿Pasa algo si se comparten? ¿Cómo y dónde hay que guardarlos? Pasemos a verlo.

¿Limpiar o esterilizar las copas menstruales?

A veces nos preguntáis si es lo mismo limpiar las copas menstruales que esterilizarlas y cómo y cuándo hacer una cosa u otra. La Dra. Shree Datta explica que limpiar la copa es eliminar las bacterias superficiales, el olor y la acumulación de flujo menstrual y posible suciedad; mientras que esterilizar es una limpieza más profunda, porque destruye el 99,9% de microorganismos (bacterias, hongos, virus, etc.). 

Como las copas menstruales de INTIMINA están fabricados con silicona de grado médico, uno de los materiales más resistentes a las bacterias, no es necesario esterilizarlas siempre, sino en determinadas circunstancias que veremos ahora; siendo, por lo general, suficiente con lavarlas (limpiarlas) durante el periodo.

Por otro lado, es importante que tengas claro que por muy profunda que sea la limpieza, no es recomendable compartir copas menstruales ni ejercitadores pélvicos; evita hacerlo.

Lávate las manos antes de manipular la copa o el ejercitador pélvico

Una de los hábitos que aprendimos o reforzamos durante la pandemia por COVID es lavarnos bien las manos ya que en ellas se encuentran millones de bacterias y virus que pueden enfermarnos. Además, muchos de esos microorganismos afectan a la delicada flora vaginal, por lo que aumenta el riesgo de sufrir infecciones si manipulamos compresas o nos introducimos tampones, copas menstruales o ejercitadores del suelo pélvico sin habernos lavado las manos antes y después. 

Los especialistas señalan que la manera correcta de lavarse las manos es la siguiente:

• • Mójate bien las manos con agua corriente (potable) y añade jabón.
  • Frota bien toda su superficie, incidiendo en los pliegues entre los dedos y debajo de las uñas.
  •  Enjuaga hasta eliminar todo resto de jabón.
• Sécate las manos al aire o con una toalla o papel (que estén bien limpios).

Primer uso de la copa menstrual

Aunque todas nuestras copas pasan por controles estrictos de calidad e higiene, es recomendable que la esterilices antes de usarla por primera vez. Puedes hacerlo hirviéndola en agua caliente de 5 a 8 minutos o en el microondas, dentro del esterilizador de copas menstruales:

• Hervir la copa. Vierte agua (mejor embotellada, para asegurarte de su pureza) en una olla y ponla a calentar. Cuando comience a hervir, introduce la copa de manera que no toque ni el fondo ni los lados de la olla (por ejemplo, sujetándola con unas pinzas o colocándola dentro de un batidor) y deja que hierva de 5 a 8 minutos. Luego, sácala con cuidado y deja que se seque al aire, sobre una gasa limpia. Muy Importante: no la hiervas más tiempo ni tampoco añadas al agua productos de limpieza corrosivos o irritantes (lejía, alcohol, etc.) ni otros como aceite del árbol del té. No solo deteriorarán la copa, sino también perjudicarán gravemente a tu salud.
• Esterilizador de copas menstruales. Introduce la copa en el esterilizador de copas menstruales de INTIMINA y añade agua (solo agua). Pon la tapa, dejándola medio abierta para que salga el vapor. Mete el esterilizador en el microondas de 3 a 5 minutos. Sácalo con cuidado de no quemarte, tira el agua y listo. 

Limpieza de la copa menstrual durante el periodo

Como las copas de INTIMINA son de silicona resistente a las bacterias, no es necesario esterilizarlas durante la menstruación (salvo, como veremos luego, que se te haya caído al suelo, en el váter o en algún otro lugar en el que pueda haber suciedad o microorganismos como hongos o virus). Lo único que debes hacer es vaciarlas del flujo menstrual que contengan y lavarlas bien con agua para eliminar cualquier residuo que quede, especialmente en la zona del borde y en los orificios de aire, ya que si están obstruidos será más difícil que hagan vacío en la mucosa vaginal y se sellen, lo que aumenta el riesgo de fugas. 

Lava la copa con agua (mejor tibia o caliente, facilita la eliminación de manchas y el olor) y un jabón específico para la zona íntima (que tengan el mismo pH, sin perfumes ni irritantes) y luego enjuágala muy bien bajo el grifo (siempre y cuando el agua sea potable) para eliminar cualquier rastro del jabón. Muy Importante: recuerda que no puedes usar otro tipo de limpiadores ni sustancias a base de petróleo o productos como aceite del árbol del té, alcohol o lejía. 

Si no tienes acceso al agua corriente en ese momento (corte de suministro, baño público, acampada, etc.) o el agua no es potable, puedes enjuagarla lavándola con agua embotellada, aunque es probable que queden residuos. Si quieres asegurarte de que quede totalmente limpia, puedes usar el espray Limpiador de Accesorios Íntimos o un esterilizador de copas menstruales:

• Limpiador de Accesorios Íntimos de INTIMINA (Intimate Accessory Cleaner). Nuestro Limpiador de Accesorios Íntimos es un espray que limpia las copas menstruales de INTIMINA en apenas 5 segundos; tan solo tienes que rociar la copa (antes o después de usarla), enjuagarla con un poco de agua y secarla con un pañuelo que no desprenda pelusa. Como es biocompatible, con un pH equilibrado y no contiene ni alcoholes ni parabenos (conservantes), no altera nuestro pH vaginal, no afecta a la microflora de nuestra vagina y tampoco provoca irritaciones ni alergias. Además, como viene en una botellita compacta, puedes llevarlo contigo a cualquier lado.
• Esterilizador de copas menstruales. Con nuestro esterilizador de copas menstruales podrás limpiar tu copa de manera sencilla, discreta, rápida y meticulosa. Su tamaño universal permite la limpieza de todas nuestras copas menstruales y al ser plegable, ocupa muy poco espacio y cabe incluso en el bolsillo de tu pantalón. ¿Cómo hacerlo? Pon la copa menstrual en el esterilizador, añade agua, agítalo durante un par de minutos mientras sostienes la tapa con el dedo, tira el agua y seca la copa al aire (entre los dedos) o con un pañuelito o tejido que no suelte pelusas. Ya puedes usarla. 

Esterilizar la copa menstrual

Es imprescindible esterilizar la copa cuando se ha caído al suelo, al váter o si has estado mucho tiempo sin usarla. También es bueno esterilizarla cuando termina el periodo menstrual y antes de guardarla, para dejarla completamente limpia y eliminar cualquier posible olor o mancha que haya quedado tras su uso. En contra de lo que se piensa habitualmente, la regla no es solo sangre, sino un fluido compuesto por esta, restos del endometrio, moco cervical y flujo vaginal, y su color, textura y olor varían durante el periodo menstrual, por lo que es necesario limpiarla en profundidad para eliminar cualquier residuo. En cuanto al olor, el característico del flujo menstrual es metálico (debido al hierro presente en la sangre), dulzón y ácido (por la composición única del pH vaginal y su acidez), pero se intensifica al entrar en contacto con el aire, especialmente si las temperaturas son altas, y puede impregnar la copa.

Puedes esterilizar la copa de varias maneras:

• Hervir en agua. Enjuaga la copa menstrual con abundante agua y jabón suave (de pH compatible con el vaginal), para eliminar cualquier rastro de regla. Luego, sigue los pasos anteriores sobre cómo hervirla antes del primer uso. Muy Importante: no añadas ningún producto al agua.

• Tabletas esterilizantes. Las pastillas esterilizantes para biberones y copas menstruales son una opción cuando no puedes hervir la copa, ya que eliminan el 99,9 % de los gérmenes en agua fría y en apenas unos minutos. Sin embargo, algunas no son válidas para cualquier material y presentan inconvenientes como irritar las vías respiratorias, provocar irritación ocular grave o ser tóxicas para los organismos acuáticos (con efectos nocivos duraderos); por eso es imprescindible que escojas la indicada para el material de tu copa menstrual, leas muy bien las instrucciones del fabricante y no las utilices si te preocupa el medioambiente. 

• Agua oxigenada (peróxido de hidrógeno). Si quieres eliminar las manchas de sangre de la copa menstrual, mezcla agua oxigenada con agua embotellada (en una proporción de 1% de agua oxigenada y el resto de agua embotellada) en un recipiente y sumerge la copa menstrual en la mezcla durante 24 horas. Después, lávala bien en agua para eliminar todos los residuos de agua oxigenada (ya que irritan las mucosas vaginales) y procede a guardarla o a usarla. A veces, algunas zonas de las copas menstruales (pliegues, orificios) acumulan más flujo menstrual; para limpiarlas, sumérgelas un rato en la mezcla de agua oxigenada y agua mineral para que se ablanden las impurezas y frota suavemente esas zonas con un cepillo de dientes, incidiendo en las partes más rugosas (como, por ejemplo, la superficie rugosa que facilita la extracción de Ziggy Cup 2, la primera copa menstrual con la que se puede mantener relaciones sexuales durante la menstruación).
• Esterilizador de copas menstruales. Muchas veces no podemos esterilizar la copa menstrual de estas maneras por diversos motivos: no tenemos tiempo, convivimos con otras personas (hervir la copa en la cocina cuando compartes piso no siempre resulta agradable para los demás) o estamos fuera de casa (acampada, playa, viaje, trabajo, colegio…). En estos casos, el esterilizador de copas menstruales de INTIMINA te permitirá hacerlo de manera sencilla, discreta, rápida y meticulosa. El proceso es muy sencillo: introduce la copa en el esterilizador, añade agua, pon la tapa (dejándola medio abierta para que salga el vapor) y mete el esterilizador en el microondas de 3 a 5 minutos. Sácalo con cuidado de no quemarte, tira el agua, sécala al aire o con un pañuelo que no suelte pelusa y listo. Muy Importante: no pongas la copa sola dentro del microondas ni tampoco dentro del esterilizador directamente (es decir, sin agua), ya que la copa se estropeará con el calor.

Conservación de la copa menstrual

Para mantener la copa en perfecto estado entre periodos menstruales, esterilízala, sécala para eliminar cualquier rastro de humedad y métela o bien en el pequeño estuche de silicona que viene con Lily Cup Compact y con Lily Cup One, o bien en la funda de tela higiénica que trae Ziggy Cup 2. Luego, guárdala en un lugar cerrado en el que no le dé el sol, alejada de objetos que puedan acumular bacterias y donde no se acumule polvo.

Aunque tanto el estuche de silicona como la funda de tela higiénica protegen a la copa menstrual, es conveniente que los laves antes de guardarla. Será suficiente con que lo hagas con agua caliente, algún jabón antibacteriano (no productos deisnfectantes), enjuagues hasta eliminar todo el jabón y luego seques muy bien el estuche o la funda para eliminar cualquier rastro de humedad. 

Ejercitadores del suelo pélvico

INTIMINA tiene dos ejercitadores del suelo pélvico, Kegel Smart y Laselle, desarrollados por un equipo de ginecólogos y expertos en salud pélvica. Kegel Smart está basado en la biorretroalimentación, una tecnología de sensores táctiles que reconocen el nivel de fuerza de la musculatura de tu suelo pélvico cada vez que realizas una rutina de ejercicios Kegel, y procede a seleccionar automáticamente el nivel que necesitas, la duración y el ritmo de cada sesión, asegurándote que es la adecuada para ti. En cuanto a Laselle, está formado por una bola que contiene en su interior otra de menor tamaño que responde a los movimientos del cuerpo, provocando ligeras vibraciones que favorecen la contracción y relajación de la musculatura del suelo pélvico mientras realizas cualquier actividad cotidiana. 

Al igual que nuestras copas menstruales, los ejercitadores están fabricados en silicona de grado médico, por lo que presentan las mismas ventajas: son biocompatibles, inocuos para el organismo, no provocan alergias y son resistentes al crecimiento de bacterias y hongos; pero el modo de limpiarlos varía un poco, ya que su estructura interna no permite prácticas como el hervido.

Cómo limpiar los ejercitadores Kegel Smart y Laselle

Es necesario que los laves antes y después de cada uso, para asegurarte una higiene completa; ya sea con agua y jabón, ya sea como nuestro limpiador de accesorios íntimos:

• Con agua. Introdúcelos en agua tibia o caliente (son 100% sumergibles) o bajo el grifo, enjabona bien con un jabón antibacterias, enjuaga hasta que no quede el más mínimo resto de jabón y sécalo con un paño limpio que no desprenda pelusas. Los ejercitadores pélvicos, a diferencia de las copas, no se manchan tanto, debido a la composición del flujo vaginal y a que no los llevas tanto tiempo dentro de la vagina, por lo que es poco probable que queden residuos. Si es el caso, puedes frotar con un cepillo de dientes suave, pero no con materiales ásperos o abrasivos ni con limpiadores ni desinfectantes. Tampoco puedes hervirlos, someterlos a altas temperaturas ni dejarlos expuestos en un lugar en el que dé el sol directo o en el que pueda acumular polvo o estar en contacto con objetos que acumulen bacterias.
• Limpiador de accesorios íntimos. La manera de limpiar es la misma: rocía el ejercitador con el espray, déjalo actuar durante unos cinco segundos, enjuaga con agua, sécalo con un pañuelo que no deje residuos y ya está listo o bien para usarlo o bien para guardarlo en su funda.

Espero haberte ayudado con este artículo. Si tienes alguna pregunta, hazla en comentarios para que nuestro equipo te responda. ¡No te quedes con ninguna duda!

Brenda B. Lennox

Brenda B. Lennox es el seudónimo de una escritora con varios premios literarios a su espalda. La máscara que le permite mostrar su lado más salvaje en textos eróticos que destilan crudeza no exenta de humor negro y poesía. La firma que avala su compromiso con la sexualidad y la salud femenina en artículos para medios como Volonté o Intimina.