Como tratar la vejiga hiperactiva
Orinar es una actividad normal de un cuerpo humano funcional, pero ¿qué ocurre cuando un a vejiga “activa” se convierte en una vejiga “hiperactiva”? Una persona normal visitará el baño una media de ocho veces al día, quizás un par de veces más si estás haciendo un viaje en carretera (por si las moscas). Pero cuando hablamos de vejiga hiperactiva, es algo más que ir al baño frecuente.
¿Qué se considera una vejiga hiperactiva?
Dentro de los distintos tipos de incontinencia está la llamada incontinencia de urgencia o vejiga hiperactiva, la cual implica la súbita y a veces incontrolable necesidad de orinar como si tu cuerpo gritara “¡Tienes que ir al baño A-H-O-R-A!”
Puedes ser una de las millones de personas que sufre de vejiga hiperactiva si:
- Tienes una intensa y abrumadora necesidad de ir inesperadamente al baño
- Orinas mucho (más de ocho veces al día)
- Hay veces que no eres capaz de llegar al baño
- Te encuentras corriendo al baño solo para soltar unas cuantas gotas
¿Qué causa la vejiga hiperactiva?
La incontinencia de urgencia suele ser causada por las contracciones o espasmos involuntarios de la vejiga. Esto puede ocurrir como resultado de varios factores:
Daño en los nervios
La función de la vejiga se produce por una serie de señales nerviosas. Si esos nervios están dañados debido a un accidente cerebrovascular, diabetes, esclerosis múltiple u otra condición médica grave, pueden pedirle a tu vejiga que se contraiga cuando no esté llena y cause fugas.
Músculos del suelo pélvico débiles
Los músculos del suelo pélvico son vitales para mantener la continencia urinaria. A lo largo de tu vida, pueden debilitarse como resultado del embarazo y del parto, la menopausia, o incluso por el aumento de peso o porque practicas deportes de impacto. Esto puede conducir a fugas de la vejiga y otras condiciones graves.
Envejecimiento y menopausia
Al igual que el resto de tu cuerpo, tu vejiga experimenta cambios significativos después de la menopausia. Dado que el tejido de la vejiga se compone de estrógeno, una caída en su producción combinada con la pérdida general de tono muscular asociada con el envejecimiento conduce a una vejiga debilitada.
Infecciones del tracto urinario
Los síntomas de una vejiga hiperactiva son muy similares a los producidos por las infecciones de orina, así que asegúrate de consultar con un profesional de la salud antes de hacer cualquier autodiagnóstico y garantizar que recibes el tratamiento adecuado.
¿Qué puedo hacer al respecto?
Si tienes pérdidas de orina o experimentas síntomas de una vejiga hiperactiva, lo primero que debe hacer es consultar con tu médico. Pero mientras tanto, ¡no te desesperes! Hay algunas soluciones simples que puedes probar en casa para ayudarte a mejorar la función de tu vejiga y reducir la incontinencia de urgencia.
Cambia tu dieta
Como parte del sistema digestivo, tu vejiga se ve directamente afectada por tu dieta. Algunos pequeños cambios en ella pueden ayudarte a mantener las fugas a raya. Por supuesto, están los consejos obvios de controlar la ingesta de líquidos y evitar los diuréticos como la cafeína y el alcohol. Pero las bebidas gaseosas, el azúcar y los alimentos picantes también pueden contribuir a las fugas de la vejiga.
Comienza a hacer ejercicios de Kegel
Te lo dice tu médico, e incluso tu madre… los ejercicios de Kegel no solo funcionan para prevenir y tratar la incontinencia urinaria, sino que además tienen diversos e increíbles beneficios para la salud de la mujer a cualquier edad. Así que si estás luchando con una vejiga hiperactiva (o quieres mejorar tu salud íntima en general), ¡aprieta esos músculos y a practicar ejercicios de Kegel!
Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.
