5 señales que indican que tu primera menstruación está cerca
¿Sabías que a la primera menstruación se le llama menarquia? Procede de griego men, “mes” y arkhé “principio”. Aunque, en nuestra opinión, debería llamarse anarquía, porque tu cuerpo se convierte en el escenario de una revolución hormonal que va a transformar tanto tu cuerpo como la forma en la que te sientes.
Las reacciones ante la llegada de la primera menstruación son de lo más diversas, variando entre el miedo y el entusiasmo. Y es normal, ya que no dejan de ser grandes cambios un tanto intimidantes. Así mismo, la incertidumbre de no saber exactamente cuándo va a venir, cuando algunas de tus compañeras ya han empezado a menstruar y tu sigues esperando, puede ser desconcertante. No te preocupes, estas cosas toman su tiempo y vendrá cuando tu cuerpo esté listo.
Aunque predecir el comienzo de tu ciclo menstrual no es una ciencia exacta a continuación te vamos a ayudar a que estés preparada, tanto mentalmente como en la práctica, para que no te pille desprevenida y eches a perder tu ropa interior. Si sabes cómo interpretar los mensajes que tu cuerpo te manda estarás alerta para la primera visita de la tía de rojo.
Consejo importante: lleva un diario para registrar los cambios que ocurran en tu cuerpo y a tu humor, toma medidas y anota las fechas. Es un buen hábito no sólo porque te ayudará a hacer seguimiento de tu transformación, sino que también te servirá para llevar control de tu ciclo cuando empiece.
#1. Tu edad
Seguramente pienses que la edad es importante a la hora de determinar cuándo empezarás a menstruar, pero el factor clave es cuándo comienzas la pubertad. Esta etapa de transición entre la niñez y la adultez comienza en la mayoría de las chicas alrededor de los 11 años, pero puede ocurrir entre los 8 y los 14. Es el momento en el que desarrollas el pecho y vello corporal, creces mucho en general (por eso que eres más alta que los chicos de tu clase), puedes tener acné, experimentar cambios de humor y sentir que flotas en un mar de emociones un tanto alborotado. Puede que no sea lo mejor de ser una adolescente, pero es parte de la metamorfosis a tu “Yo” adulto.
El primer periodo suele llegar alrededor de un año después de que empieces a notar estos cambios, ya que la edad media ronda los 12 años, pero el rango es bastante grande y puede venir en en cualquier momento entre los 9 y 15 y considerarse normal. Si no has tenido ya la conversación madre-hija sobre la menstruación, algo que puede ayudarte a predecir cuándo podría venirte tu primera menstruación es preguntarle a ella cuándo comenzó la suya. La genética juega un papel importante en tu desarrollo y si tu madre tuvo la primera regla a los 15, y tu tienes 12 en este momento, puede que aún tengas que esperar en un par de años.
#2. ¡Necesitas un sujetador!
Una de las grandes señales de que tu primera menstruación está en camino es que te han salido los pechos ¡Hurra! Ahora, esto no significa que cuanto más grandes sean, más probable es que te llegue el periodo ¡para nada! El desarrollo de los senos es uno de los primeros signos de la pubertad. Cuando sus senos se vuelvan sensibles y los sientas un poco elevados, significa que se están desarrollando. Puede ser incluso un poco doloroso, pero es del todo normal y una señal de que tu periodo se encuentra a un año de distancia.
#3. Pelo ahí abajo
El vello púbico llega un poco después de que tu pecho empieza a crecer. Al principio notarás un pelo suave y esponjoso que comienza a aparecer alrededor de tu vulva y hueso púbico. Lentamente se volverá más oscuro y a rizarse con el tiempo. Esta es la segunda señal y el anuncio de que tu menstruación llegará en un año, más o menos. Pero seguro que estás pensando “un año más o menos” no es muy preciso, pero créenos, ¡todas las señales apuntan en la dirección correcta!
#4. Aparece el flujo
Quizás pienses que la secreción vaginal no es algo que deba entusiasmarte, pero estás equivocada. El flujo vaginal generalmente hablando, es un líquido transparente o blanco y pegajoso que proviene de tu vagina y que aparece junto con las hormonas cambiantes. El flujo mantiene tu vagina limpia e hidratada, y fomenta el crecimiento de las bacterias buenas para mantenerla saludable. Sí, ¡tu vagina sabe cuidarse de sí misma! Así que recibe tu secreción vaginal con alegría, ya que esto significa que tu período vendrá de un año a seis meses.
#5. Lloras… porque sí
La señal más clara de que la menstruación está a la vuelta de la esquina es el síndrome premenstrual o SPM, y ocurre normalmente una o dos semanas antes de que comience la menstruación. Reconocer los síntomas del síndrome premenstrual puede ser un poco complicado, ya que algunas personas no lo tienen en absoluto, mientras que en otras los síntomas son de libro. Algunos de ellos son: acné, sensibilidad en los senos, cansancio, hinchazón, malestar estomacal o antojos de comida extraños, sin mencionar que puedes sentirte súper sensible emocionalmente hablando. Incluso las veteranas a veces miramos una semana atrás y pensamos ‘¡oh, por eso estuve llorando con ese video del gatito hace dos días!’ Las dichosas hormonas pueden pillarnos por sorpresa a todas, así que no te preocupes si no reconoces los síntomas de inmediato. Los cambios de humor ocurren a lo largo de la pubertad, por lo que saber si es un simple cambio de humor o si te va a llegar la regla puede ser bastante complicado.
Para terminar, un gran paso para tener tu primera regla bajo control es estar preparada. Te aconsejamos que lleves un par de braguitas de repuesto y algunos salvaslips en tu bolsa en caso de que te llegue fuera de casa. También, dedica un tiempo a investigar un poco sobre los diferentes productos de protección menstrual que existen, para que dado el momento los pruebes y encuentres cuál funciona mejor para ti y tu cuerpo. Nosotras, por supuesto, recomendamos las copas menstruales, que pueden usarse desde la primera regla. No solo son geniales para el medio ambiente y la vagina, sino que se insertan tan fácilmente como los tampones, son adecuados para chicas vírgenes, y son muy fáciles de usar.
Y como colofón, sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero trata de no compararte con tus amigas: tu menstruación llegará cuando tenga que llegar. Ahora, si llegas a los 16 y todavía no la tienes, habla con un médico para que puedan realizar algunas pruebas y darte algunas respuestas claras. Y ahí lo tienes, cómo predecir el comienzo de la anarquía menstrual y cómo prepararse para su llegada ¡a por ella!
Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.
Llevo más de un año con el flujo, no me arde ni me pica, pero me preocupa porque en tanto tiempo no me ha bajado
Estimada Sofía: No sé qué edad tienes. Por lo que comprendo con tu mensaje es que ya has tenido tu regla, pero hace varios meses no te baja y solamente tienes secreción vaginal. En ese caso, debes acudir a tu ginecólogo para ver la razón. No te alarmes, aunque es muy importante que consultes con un profesional.
Diana @Intimina
Estoy con el flujo y todos los cambios hormonales ya 2 años, cumplire pronto 14 y no me llega la regla y todas mis compañeras ya lo tienen antes eramos 2 la que era la mas menor y ahora a ella ya le llego y no tiene ninguno de los cambios que presente yo me preocupa que no me llegue solo tengo flujo :(y no eh tenido ni la primera menstruacion
Estimada María Belén: Gracias por tu mensaje. Por favor, acude a tu médico para que te remita a un ginecólogo. Debes consultar a un profesional que hará los análisis pertinentes. No te alarmes, pero es importante que consultes a un profesional que te ayudará y asesorará.
Diana @ Intimina
Estoy a 8 meses de cumplir 15 y ya me paso todo, pero todavio no menstruo, solo me sale el flujo pero en cafe (eso hace como una semana) y hace roto solo uno pequeña mancha roja.
Me eh preocupado porque no si es normal que salga cafe.
Estimada Fernanda: Eres joven y es normal que pases por este cambio.Tu cuerpo se está desarrollando y preparando. No debes alarmarte, pero acude a tu médico de familia para que te remita a un ginecólogo. Un profesional te asesorará, verá tu caso particular personalmente y hará un análisis en caso de ser necesario. Puedes pedir a algún miembro de tu familia con quien tengas confianza que te acompañe.
Saludos cordiales,
Diana @ Intimina
A mí me ha pasado lo mismo y tengo la misma edad
Te ha bajado??
Yo estoy igual pero voy a cumplir 15
Hola soy paola y tengo 11 años y medio comencé a tener flujo vaginal años 10 años y tengo pelo y no le he dicho a mi mamá pero hace como 1 mes mi flujo ere marrón rojizo y no se si es mi perido o no porque aun no me han crecido los botones mamarios
Estimada Paola: Entendemos que eres muy joven, estás pasando por un cambio que es normal, pero nuevo para tí y seguramente tienes muchas preguntas. Te recomiendo que visites a tu médico para que te derive a un ginecólogo/a, quien te verá personalmente, quizás haga o encargue algún análisis y te dará todas las respuestas. Habla con algún miembro de tu familia con quien sientas confianza para que te acompañe. Que tengas un buen día,
Diana @ Intimina
Tengo Miedo de que me venga Ahora, a los 10 años Espero no duela :”c
Tengo el flujo hace 2 o 3 años pero siempre fue una gota y hace 5 meses empezo a llegar mas abundante con olor y pegaso tengo 11 hablo siempre con mi vieja del tema pero nunca encontramos una solución y mi medica no sabe que mas decirnos
Estimada Alma: Es normal que la sangre desprenda olor al salir de tu cuerpo y tomar contacto con el aire. Pero acude a un médico si crees que el olor es demasiado fuerte y anormal. No te alarmes, ya que los cambios son normales a tu edad y la regla no siempre es regular y abundante. Tu madre y tú han hecho muy bien en consultar a un profesional. Pero si tú no te sientes satisfecha con las respuestas que te ha dado tu médica, entonces quizás ustedes deben considerar buscar una segunda opinión.
Saludos,
Diana @ Intimina
Hola soy Camila tengo 14 años y hace dos días me salió un flugo Marrón y ya estos días me ha salió flujo transporte con poca sangre entonces cuando me podría bajar la regla la verdad no sé yo sé mucho sobre estos temas pero no sé por qué sera esos cambios de colores de mis flujos estoy super hiper feliz por tener mi primera menstruación ya lo llevaba y quería que me llegará hace mucho tiempo gracias
hola mi nombre es Valeria y tengo 11 años yo e sentido esos cambios pero aun no se cuando me va a llegar por que no se identificar en flujo
Hola yo tengo 9 años y tengo todos los síntomas de que me va a venir el periodo pero no me llegó estoy confundida
Tengo 11 todas mis amigas ya tienen el periodo y yo solo tengo flujo mas o menos desde abril de este año.
Cuando tendre mi regla?
Hola! Esto es muy individual y algunos pueden comenzar su período antes y otros más tarde. Esto no es motivo de preocupación!
Ola ya tengo 15 años y no me a llegado mi primer periodo nosé cuántos años tengo con el fluido pero es color transparente y también un poquito verde y ya tengo vello púbico y mis senos se miran chiquitas nosé que hacer y hace unas semanas me bajo poco sangre nomás un día y nosé si es normal
Hola Luisa! Tu cuerpo se está desarrollando y preparando. No debes alarmarte, pero acude a tu médico de familia para que te remita a un ginecólogo. Un profesional te asesorará, verá tu caso particular personalmente y hará un análisis en caso de ser necesario. Puedes pedir a algún miembro de tu familia con quien tengas confianza que te acompañe. Saludos!
hola yo tengo 12 años y llevo 1 año teniendo flujo y me a comenzado a salir granitos en la frente es posibe que me llegue temprano?
¡Hola! Cada cuerpo es diferente, así que no te preocupes si tu período comienza antes de lo esperado, ya que este sera el momento adecuado según tu ciclo.
Hola tengo 12 años y no tengo la menstruación
Hola Maria! Por favor toma en cuenta que cada cuerpo es diferente, así que no te preocupes si tu período comienza después de lo esperado, ya que el momento en que comience será el momento adecuado según tu ciclo
Hola tengo once años me identifico y tengo cólicos y flujo consulte con un especialista y me dijo que pronto pero los cólicos son terribles y no se que hacer para aliviarlos
Hola Zarita! Entendemos que este proceso sea completamente nuevo para ti y que no estés acostumbrada a muchas de las sensaciones comunes al ciclo menstrual. No obstante, si el dolor perdura y es insoportable como mencionas, nuestra mejor recomendación es buscar atención médica con tu médico de cabecera. El determinará el tratamiento necesario para aliviar tus cólicos.
Hola, mi hija tiene 9 años, en unos días cumplirá los 10 años. Ella dice que se nota los pechos que empiezan a crecer, yo todavía no le veo cambios. Hace tiempo que ya le creció bastante pelo en el puvis, y ayer empezó a tener flujo marrón rojizo. Eso querrá decir que ya va a bajarle la menstruación?
Gracias
Hola M Jose! Por lo que describes estos parecen ser los síntomas de que su menstruación está por llegar, no obstante por favor toma en cuenta que este proceso es sumamente particular y la fecha exacta es imposible de predecir. Por ahora, puedes hablar con ella sobre qué esperar y prepararse juntas para la llegada de su menstruación.
Hola tengo 12 Años y tengo SPM pero haces una semana creo de que tengo los síntomas y nada que me baja
Hola Yusneidy! Eres joven y es normal que pases por este cambio.Tu cuerpo se está desarrollando y preparando. No debes alarmarte ya que cada caso es completamente individual. Puedes acudir a tu médico de familia para que te remita a un ginecólogo. Un profesional te asesorará y explicara de mejor manera que esperar. Recuerda que este proceso es completamente natural, así que no dudes en pedir a algún miembro de tu familia con quien tengas confianza que te acompañe.
Holaa, tengo 12 años y tengo flujo como desde hace 1 año y 3 meses tengo muchos sintomas y hace una semana me vino como un pequeña mancha roja y al siguiente dia una manchita marron. Ya casi todas mis amigas lo tienen cuando me bajara?
Hola! Eres joven y es normal que pases por este cambio.Tu cuerpo se está desarrollando y preparando. No debes alarmarte ya que este proceso es muy personal y dependera del cuerpo de cada una de nosotras.
me vino una mini mancha roja y al siguiente dia una mini mancha marron y tengo 12 podra ser pronto mi primera menstruacion
Hola Lucia! Los cambios que describes ciertamente pueden estar relacionados con tu primera menstruación. No te preocupes y ten paciencia, que el momento llegará de acuerdo a tu propio cuerpo.
Gilí yo tengo 16 años y todbia no me a llegado mi primer menstruación
Hola tengo 14 y hace más de un año que empecé a tener flujo, también experimenté cólicos y dolores de elpalda, hinchazón de bajo vientre y acné. Hoy por ejemplo he tenido muchísima hambre (y yo no ayuno ni nada, porque si necesito comer: como) y tambien un poco de sueño/cansancio. A muchas amigas mías les ha venido pero esque yo me preocupo de que no me viene nunca porque hace unos 3/4 años tuve una “manchita” roja pero a lo mejor no era de la regla ni nada. Quiero que me venga ya porque me asustaría tener algún problema por ahí… ¿cuanto me queda?
Hola Isa! Es completamente comprensible si estás preocupada por experimentar todos estos síntomas. Sin embargo, no te preocupes. Tu cuerpo está pasando por muchos cambios ahora y, a veces, toma un poco de tiempo para que tu cuerpo se adapte. y tu periodo llegue. Recuerda que cada cuerpo es distinto y por ello el primer dia de la menstruación sera diferente para todas.
Hola mi nombre es valeria esque llevo con flujo 1 año pero deapues hace como tres dias me salio flujo cafe o marron me podrias decir por que por favor
Hola Valeria! Es completamente comprensible si estás preocupada por experimentar todos estos síntomas. Sin embargo, no te preocupes. Tu cuerpo está pasando por muchos cambios ahora y, a veces, toma un poco de tiempo para que tu cuerpo se adapte.
Holaaa, tengo 12 años y ya me ha venido 2 veces manchitas rojas y muchas veces mas manchitas marrones, tengo flujo desde hace mas de 1 año y aun no me ha venido tengo bastantes sintomas, últimamente lloro por cosas tontas y ya estoy mas o menos desarollada aunque tengo pecho pero no tanto me vendra la menstruacion pronto?
Hola! Por los síntomas que describes puede que estés pronta a tener tu primera menstruación, no obstante recuerda este día es diferente para todas. Nuestro cuerpo se adaptara y en cuanto sea necesario para él y se encuentre preparado entonces tendrás tu primera menstruación. Lo importante es no asustarse. Este proceso es completamente normal!
Hola una pregunta tengo flujo desde hace 5 meses y ya botón mamario como desde hace dos años y todo muy normal pero a todas mis compañeras ya les llego y quiero saber si es posible que tenga flujo pero no me llegue la menarquia y me asusta ser anormal y rara y que no me llegue
Hola Lily! No debes sentirte rara y mucho menos anormal. Este proceso es sumamente variable de cuerpo en cuerpo y lo que experimentaron tus amigas y la fecha en la que les vino la primera menstruación puede ser completamente distinto de tu caso particular. Tu cuerpo escoge el momento indicado para tener la menstruación así que no desesperes. Si estás demasiado preocupada, también puedes consultar a un especialista para obtener más información
Hola tengo 13 y hace dos años me empezó a crecer el botón tengo flujo desde hace 5 meses pero a todas mis amigas ya les llego y a mi no y quiero saber si es posible que me baje flujo pero no la menarquia
Hola Lily! Por los síntomas que describes puede que estés pronta a tener tu primera menstruación, no obstante recuerda este día es diferente para todas. Nuestro cuerpo se adaptara y en cuanto sea necesario para él y se encuentre preparado entonces tendrás tu primera menstruación. Lo importante es no asustarse. Este proceso es completamente normal!
Hola soy Zoe y tengo 10 años y ya he leído esto y a mí ya me crecieron los botes mamarios ya hace como dos años
pero no me ha crecido vello púbico y eso me preocupa
Y tengo dolores repentinos de estómago y no se si eso es malo
Hello Zoey, eres joven y es normal que pases por este cambio.Tu cuerpo se está desarrollando y preparando. No debes alarmarte, pero acude a tu médico de familia para que te remita a un ginecólogo. Un profesional te asesorará, verá tu caso particular personalmente y hará un análisis en caso de ser necesario. Puedes pedir a algún miembro de tu familia con quien tengas confianza que te acompañe.
Hola soy valerie y no lo se pero tengo todos los signos y tengo flujo vaginal hace un año y medio o dos pero aun no me a llegado la primera menstruacion pero si me e dado cuenta que mi flujo a sido mas abundante en los últimos cinco meses sera que ya me va a venir ??
Hola Valeri! Entendemos que eres muy joven, estás pasando por un cambio que es normal, pero nuevo para tí y seguramente tienes muchas preguntas. Te recomiendo que visites a tu médico para que te derive a un ginecólogo, quien te verá personalmente, quizás haga o encargue algún análisis y te dará todas las respuestas. Habla con algún miembro de tu familia con quien sientas confianza para que te acompañe.
hola me llamo Lili tengo once años y hace un año y 5 mese tengo flujo aveces con olor pero ya tengo pelos y botones mamarios y siempre estoy llorando mi madre y yo hace un año consultamos con un medico pero dijo que mis hormonas se estaban desarrollando
Hola Lili! Eres joven y es normal que pases por este cambio. Tu cuerpo se está desarrollando y preparando. No debes alarmarte, pues este es un proceso individual. ¡Tu periodo llegará en el momento justo!
Hola soy dari , yo tengo 12 años recién cumplidos , vi que en todo lo que decía el mensaje decía que le preguntara a mi mamá cuando le llegó el periodo para poder prepararme , a mi mamá le llegó a los 11 años , cuando yo tenía 11 me estaba preparando para que me llegara pero nunca llegó . Creo que me llegara a los 13 o 14 por que a mi hermana le pasó a los 13.
Hola Dari! Por los síntomas que describes puede que estés pronta a tener tu primera menstruación, no obstante recuerda este día es diferente para todas. Nuestro cuerpo se adaptara y en cuanto sea necesario para él y se encuentre preparado entonces tendrás tu primera menstruación. Lo importante es no asustarse. Este proceso es completamente normal!
Hola soy Luciana (Lu) tengo 11 años y hace como una semana q me duele demasiado la espalda y junto con la espalda la panza creo q si tengo flujo pero no es mucho a casi todas mis amigas les vino pero a mí no .
Hola Lu! Eres joven y es normal que pases por este cambio.Tu cuerpo se está desarrollando y preparando. No debes alarmarte, pero acude a tu médico de familia para que te remita a un ginecólogo. Un profesional te asesorará, verá tu caso particular personalmente y hará un análisis en caso de ser necesario. Puedes pedir a algún miembro de tu familia con quien tengas confianza que te acompañe.
tengo 11 años y tengo todos los sintomas quando sabre que me vendra mi primera menstruacion.