Dr. Kegel: el héroe de la salud pélvica
Seguramente ya hayas oído hablar de los ejercicios de Kegel (ejercicios voluntarios de contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico) pero, ¿sabes de dónde viene la palabra Kegel? Es el nombre del médico que demostró la eficacia de estos ejercicios para recuperar la fuerza de los músculos del suelo pélvico, por eso se llaman “ejercicios de Kegel”. Ahora, deja que te presentemos a este pionero de la salud pélvica.
El Dr. Arnold Kegel (1894-1981) fue un ginecólogo estadounidense que se dio cuenta de que los músculos del suelo pélvico de las mujeres se debilitaban tras el parto. El suelo pélvico es un grupo de músculos que van desde la parte delantera de la pelvis hasta el coxis, que actúan como una hamaca y sujetan la vejiga, el intestino y el útero. Cuando estos músculos se debilitan, las mujeres pueden experimentar incontinencia urinaria (pérdidas de orina), pérdida de sensación en la vagina e incluso, prolapso vaginal, que es cuando los órganos pélvicos sobresalen por el canal vaginal.
El Dr. Kegel observó los efectos de sus ejercicios en miles de mujeres para demostrar que los músculos del suelo pélvico se pueden ejercitar como cualquier otro del cuerpo. En los informes de la investigación dijo que los músculos del suelo pélvico son los más versátiles del cuerpo humano y descubrió que pueden recuperar su fuerza incluso después de años sin usarlos.
Después de 18 años de investigación, en 1942, publicó “Un método no quirúrgico para incrementar el tono de los esfínteres y sus estructuras de sujeción” (‘A Nonsurgical Method of Increasing the Tone of Sphincters and their Supporting Structures’ en inglés). El informe señaló que las pacientes constantes podían empezar a notar un alivio sintomático de la incontinencia urinaria después de 2 a 4 semanas de ejercicios de resistencia.
En los exámenes siguientes con pacientes que siguieron las rutinas de los ejercicios de Kegel, el Dr. Kegel también descubrió un emocionante efecto secundario del tratamiento: las pacientes que realizaban los ejercicios de Kegel de manera regular llegaban al orgasmo más fácilmente, más frecuentemente y más intensamente.
El Dr. Kegel también inventó el perineómetro, que es un instrumento para medir la fuerza de los músculos del suelo pélvico en la consulta del médico. Para poder ejercitarse en casa, les enseñaba a las mujeres a realizar los ejercicios usando unas resistencias para asegurar la recuperación efectiva y el fortalecimiento de los músculos correctos.
El trabajo del Dr. Kegel atrajo la atención de todo el mundo acerca de los beneficios de ejercitar los músculos del suelo pélvico y, con ello, mejoró directamente las vidas de millones de mujeres. Desde 1942, los estudios que se han llevado a cabo en todo el mundo han confirmado y desarrollado sus descubrimientos, confirmando que los ejercicios de Kegel ofrecen beneficios tangibles a las mujeres de todas las edades. Nosotros lo consideramos un héroe de la salud íntima de la mujer y queremos honrar su visión del fortalecimiento del suelo pélvico con nuestra línea de productos para realizar los ejercicios de Kegel, incorporando lo último en tecnología pero manteniéndonos fieles a su técnica original.
Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.
