Trucos y consejos: ¿cómo quitarte la copa menstrual?
Si eres usuaria de la copa menstrual no es necesario que te digamos lo maravillosa que es y cómo puede cambiarte la vida. Su formato compacto y que sea respetuosa con el medio ambiente son algunas de las cualidades que hacen a esta revolucionaria protección para el periodo tan atractiva, pero puede llevar algún tiempo aprender a usarla, así que no te estreses si todavía estás teniendo problemas para quitártela fácilmente. Averigua en este artículo qué hacer si tienes problemas para quitarte la copa y qué hacer para usarla correctamente en el futuro.
¡Mi copa menstrual está atascada!
Puede que te parezca así, pero no te preocupes. Lo que necesitas es romper el sello y hay dos cosas que puedes hacer si tienes problemas para extraer la copa:
Aprieta la base
Puede que tu copa se haya movido hacia arriba y haya quedado fuera de tu alcance para que puedas agarrarla con firmeza. Si esto sucede asegúrate de usar los músculos del suelo pélvico para empujarla hacia abajo, hasta que puedas obtener un buen agarre de la base de la copa. Una vez puedas sentir la base pellízcala hasta que puedas sentir la rotura del sello y entre aire en ella.
Presiona el borde
Si apretar la base no funciona intenta presionar el borde. Relaja los músculos del suelo pélvico y presiona firmemente el borde de la copa para permitir que entre más aire. Esto te permitirá retirar la copa con facilidad.
Extraer la copa menstrual es más fácil de lo que parece
Para sacar el máximo partido de tu copa menstrual echa un vistazo a los consejos que contamos a continuación, te ayudarán la próxima vez que tengas problemas durante la extracción:
Limpia los agujeros
Quizás no lo hayas notado antes pero la mayoría de las copas menstruales cuentan con unos agujeros minúsculos para que el aire fluya. No todas las copas las necesitan, depende del diseño, pero estos orificios están diseñados para ayudar a igualar la presión dentro de la copa y así evitar fugas. Es muy importante asegurarse de que están limpios ya que, si éstos están bloqueados, puede dificultar que el aire entre en la copa y se rompa el sello. Aprende cómo limpiar tu copa menstrual aquí.
Insértala correctamente
En alguna ocasión te dará la impresión de que la copa está “espachurrada” una vez insertada. Cuando estés insertándola prueba a parar en medio del proceso y asegúrate de que tu copa tiene algo de aire dentro, esto garantizará que se abrirá correctamente. Que tenga un poco de aire es vital para que puedas usar la copa cómodamente y también para romper el sello con facilidad durante la extracción.
Practica y encuentra tu método
Aprender a usar la copa menstrual requiere tiempo y tener que acostumbrarse a ella, pero una vez la tengas bajo control no querrás cambiarla por nada. Echa un vistazo a esta práctica guía si quieres refrescar los pasos básicos de cómo usar la copa.
Es poco probable que tengas problemas para quitarte la copa, pero si ocurre ¡no te preocupes! Es físicamente imposible perder algo en la vagina ya que ésta tiene fin. Tu copa acabará saliendo así que relájate y sigue esta guía. Recuerda que todo lo que sube, baja.
Por favor ten en cuenta que los consejos ofrecidos por Intimina pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.
Hola! Mil gracias por sus consejos! Son las mejores, casi llorooooo pero entre leí todo lo q ponían y pude quitarme mi copa. En verdad gracias por los consejos!!!
Estimada Argelia: ¡Gracias por tu comentario! Como este es un producto nuevo, aprender a usar la copa a veces requiere tiempo y paciencia. Nuestros artículos son de gran ayuda. Si tienes alguna duda o pregunta, puedes contactarnos a customercare@intimina.com
Si intento meter los dedos para romper el sellado y quitármela me duele. Mi vagina es pequeña no me da la vida para meter tantas cosas.
Estimada Lucia: Relaja los músculos de tu suelo pélvico y úsalos únicamente para expulsar tu copa. Primero romper el sello (que necesitas no tener fugas) y luego retirarla. Debes presionar la base de tu copa y si el sello no se ha roto porque la copa no se mueve, introducir solamente un solo dedo limpio hacia arriba y presionar en el borde superior para que circule aire hacia adentro. Si quieres acortar tu canal vaginal y empujar tu copa hacia la salida, ponte en cuclillas.
Hola. Siento que la copa está muy adentro y cada vez que la quiero sacar me cuesta mucho y hasta a veces me pone nerviosa no poder sacarla. Cuál sería el consejo más práctico para que no me cueste tanto extraerla.
¡Hola, Dania! Ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y empujar la copa hacia afuera; relaja los músculos de tu suelo pélvico y puja solamente para mover la copa hacia abajo. Luego toma el tallo de agarre y tira lentamente hacia abajo. Una vez que puedas alcanzar la base de la copa, aprietala para liberar el sello y evitar una succión incómoda durante la extracción. Si el sello no se suelta, desliza un dedo limpio tan alto como puedas y presiona en el cuerpo de la copa para que circule aire hacia adentro. También puedes presionar directamente en el borde superior de la copa. Continúa tirando de la base hacia abajo y cuando sientas que la base está casi fuera, endereza la copa para evitar derrames.
Me encuentro sentada llorando en este preciso momento porq no puedo quitatmela.
¡Hola, Vivi! A veces se necesitan varios ciclos para aprender a usar la copa y conocer qué métodos te resultan mejor a tí. Primero, para evitar una succión molesta, relaja tus músculos internos y presiona la base varias veces para romper el sello de vacío (que evita fugas) y luego extrae tu copa. Si no se mueve, introduce un dedo limpio y presiona en la copa, especialmente en el borde superior para que circule aire hacia adentro. También puedes introducir dos dedos y presionar la base entre ellos. Si no llegas a tu copa, ponte en cuclillas para acortar tu canal vaginal y puja con tu suelo pélvico hacia abajo. Aquí encontrarás más consejos útiles: https://www.intimina.com/es/blog/copa-menstrual-atascada/ y https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/
No puedo encontrar mi copa, ya me puse en cuclillas , y no la siento!!
¡Hola Belen! El primer paso es relajarse. Es importante tener en cuenta que, a veces, aprender a usar la copa menstrual Intimina puede llevar varios ciclos. Pero no te desanimes, ya que con paciencia verás que usarla es muy fácil. Primero, debes relajarte y así verás que retirarla no es difícil. Recuerda siempre que la vagina termina en el cuello uterino, por lo que la copa no se puede perder dentro de tu cuerpo. Si tienes problemas para quitar la copa, trata de relajar tu cuerpo y usa sólo los músculos del suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas agarrar el tallo y tirar suavemente de él hacia abajo. Cuando alcances la base, debes presionarla para romper el sello, lo que hará que sea más fácil deslizarla. También puedes deslizar el dedo hacia arriba hasta el borde y presionar allí para romper el sello.
Hola es mi segundo mes usando la copa pero me dan unos cólicos horribles no se si soy la única aversi me pudieran ayudar con eso
¡Hola Nancy! La copa no debería causar calambres ni molestias. Es posible que al colocarla y no quedar suficiente aire dentro de la copa, se provoque una succión más fuerte y molestias. Es muy importante que fluya suficiente aire encima de la copa dentro de tu vagina para que la succión sea suave. Puedes insertar la copa e introducir un dedo hacia arriba a lo largo del costado de la misma y presionar un poco sobre el borde superior para que el aire fluya hacia arriba.
Hola! tengo muchos probalemas al momento de quitarme el disco menstrual, siempre se derrama su contenido y realmente no entiendo com es la forma correcta de quitarmela porque le quedan pliegues cuando la dejo colocada, asique al momento de retirarla todo se desborda y es un verdadero desastre! me ayudan?
¡Hola! Lamento escuchar esto. La mejor manera de quitar una copa Ziggy es enganchar el dedo en la parte delantera y agarrar la parte delantera de la copa de forma segura y luego empujar suavemente la copa para desengancharla del hueso púbico. Una vez hecho esto, simplemente deslizas la copa hacia afuera lentamente y usas tus dedos para darle apoyo a la copa sobre el borde más grueso. Tocar la membrana inferior puede hacer que parte del flujo se desplace y se escape, por lo que la forma más segura sería sujetarla solo por el borde.
No puedo introducir Dos dedos en mi vagina!!!!!! Como la saco???
Hola Kiki! Comprendemos que no poder retirar la copa menstrual puede asustar un poco. Pero lo importante es relajarse y no perder la calma. Tenga en cuenta que la vagina termina en el cuello uterino, de manera que la copa no se puede perder en su cuerpo. Cuando esto sucede, trate de relajar su cuerpo y use sólo los músculos del suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que pueda coger el tallo y tirarlo más hacia abajo. Al agarrar la base, debe presionarla para romper el sello, lo que hará que sea más fácil moverla. Otro método útil es deslizar el dedo hacia arriba hasta el borde de la copa y presionar allí para cortar el sello. Un consejo: Para ayudarse, póngase en cuclillas sobre el inodoro; esto puede acortar la vagina y aproximar la copa al exterior de su vagina.
Buen día Muy buenos días Muy prácticos tus consejos, es la primera vez que la uso, seguir las instrucciones Cómo se crea la succión, al primer intento pues no fue exitoso la extracción pero al segundo intento puse una pierna en El inodoro y en esa posición me fue fácil extraerla Cómo se recomienda está relajada y obviamente con las manos lavadas y demás ya le encontré la base de la Copa se presiona y la jale lentamente hice el movimiento para hacia los lados y me tomo unos 10 segundos o 15 y sacarla con cuidado y me fue bien al sentir que salio el aire se siente un poco molesto pero solo fue en ese momento.
Una pregunta yo no podía usar tampones porque me daba en mareo y dolor de cabeza por el reflejo vago que me causaban .esta copa menstrual tendría el mismo efecto ?Ya que después de las 12 horas Sentí algo de dolor de cabeza muy leve. Antesde retirarla.
Hola Luz! Siempre recomendamos no exceder el tiempo de uso de nuestras copas menstruales (8 horas). De acuerdo a los síntomas que describes, lo mejor será que consultes con tu médico si este método menstrual es el correcto para tu cuerpo.
Hola, llevo 5 días usando la copa pero siempre tengo problemas al quitarla. Tengo dedos muy pequeños y se me resbalan al tratar de romper el vacío y he pujado tantas veces y tan fuerte, a lo largo de estos días, que terminé con dolor de cuello. Hay alguna forma fácil de quitar la copa con dedos pequeños? Hacer gancho no funciona porque no alcanzo y no puedo estar 1 hora en el baño cada vez que deba vaciar mi copa. Ayuda por favor
Hola Karen! Lamento que haya experimentado esto, pero no se preocupe, le voy a dar unos consejos útiles. Si tiene problemas para quitar la copa, es importante que se relaje y no se desespere. Su vagina termina en su cérvix, por lo que la copa no se puede perder dentro suyo.Trate de relajar su cuerpo y use sólo los músculos de su suelo pélvico para empujar la copa hacia abajo hasta que pueda agarrar el tallo y tirarlo más hacia abajo. Una vez que pueda alcanzar la base de su copa, apriétela para romper el sello, lo que hará que sea más fácil retirarla. También puede deslizar el dedo hacia arriba hasta el borde y presionar allí para romper el sello. Ciertas posiciones, como ponerse en cuclillas sobre el inodoro o el suelo, pueden acortar la vagina y acercar también la copa a la entrada.
Creo que le hacen más propaganda que lo que es en verdad. Sacarla es una incomodidad terrible, hablan de comodidad y que no ma cambias por nada, pero la verdad es que no es para nada cómodo estar metiéndose los dedos hasta donde de el alma para retirar algo de adentro tuyo en pleno momento donde estás sangrando. No la volvería a usar. Plata tirada.
Estimada Tamara: La copa menstrual es un producto maravilloso y a veces lleva tiempo aprender a usarla. Es importante saber si el modelo que has elegido es el más adecuado para tí. Para eso debes medir tu cérvix: https://assets.intimina.com/files/static/2020-11/cervix_size_info_ES.pdf?L_fw4cfg7vsG_q0FZwXPMmcTQftWfc_R= Y estos artículos te ayudarán para un buen uso de la misma: https://www.intimina.com/es/blog/como-utilizar-copa-menstrual/ https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/
Buenas noches. Es la primera vez que la uso y Tengo dos consultas:
1. A las 2 o 3h de uso, me empecé a incomodar y sentía como presión en los ovarios. Es normal? Está muy adentro? Esta mal puesta?
2. Cómo a todas, la primera vez de sacarla, fue difícil px mi. Pero mi consulta es: tengo las uñas largas y creo q eso afecta la salida. Cómo puedo hacerlo de manera más cómoda?
Muchas gracias por su respuesta.
¡Hola, Angélica! Cuando la copa está bien puesta, no se siente. Podría ser por una succión más fuerte por falta de aire sobre la copa. Introducir la copa, y cuando sienta presión, meter un dedo limpio en su vagina hasta el borde superior de la copa. Presionar para que el aire circule hacia arriba. O bien la copa podría presionar la uretra o la vejiga. Probar diferentes ubicaciones de la copa. Insertarla un poco más arriba y si presiona el cuello uterino, tomarla por la base y bajarla un poco. Pero toda la copa debe estar dentro suyo, incluyendo el tallo de agarre.
Antes de retirarla, romper el sello de vacío. Eso se logra presionando la base de la copa con la yema de los dedos o presionando sobre el borde superior de la misma con un dedo. Si le cuesta alcanzarla, ponerse en cuclillas para acortar el canal vaginal y presionar la copa hacia abajo. Con respecto a las uñas, debe cuidar de no arañar la copa.
Hola amigxs, primero deciros que tranquilxs si se os ha quedado la copa atascada, es súper normal y no hay que venirse abajo y sentirnos torpes por no poder sacarla. Es una pena vivir en el **** patriarcado donde te tienes que hacer responsable de absolutamente todo como individue, incluso de no poder adaptarte al nuevo producto estrella, de moda, sostenible, ultra limpio, mega cómodo, etccc.
En mi caso, me encontré con el temido atasco. Estuve horas intentando sacarla, probando todas las posturas y consejos de cincuenta mil tutoriales y artículos de opinión. Nada, 17 horas con la copa puesta mientras seguía intentándolo y buscando consejos en internet. Al final me decidí a ir a urgencias y FIN, no pasa NADA. Vas, cuentas tu problema, te atienden súper amable y te ayudan. En mi caso la cuerda (corta en el modelo que usaba), se había quedado en un posición enrevesada colisionando con una pared interna. El sanitario me dijo que por mucho que lo intentara en casa, era difícil que lo hubiese conseguido.
Chicxs, no hay problema si necesitáis ir a urgencias. Me da mucha rabia que en todos los artículos que leía siempre te instaban a que por ti misma lo podías hacer, que el 99% de las personas que usan copa y se les atasca al final pueden sacarla sin acudir a un contexto sanitario. Oye, si no puedes, no puedes, y ya está. No es ningún drama ir, no colapsas el sistema sanitario, tu te conoces y no has de sentirte culpable por no poder sacar tu copa.
Espero que os ayude y os tranquilice <3
Estimada Des: Gracias por tus palabras y tus consejos. La copa se puede atascar por diferentes razones. Hay que tener en cuenta que el cérvix sirve de tope y la copa no puede continuar circulando. Es importante relajarse, romper el vacío primero (presionando la base o introduciendo un dedo limpio y presionando en el borde superior) y luego intentar retirar la copa. Ponerse en cuclillas ayuda a acortar el canal vaginal y a empujar la copa hacia la salida. Saludos cordiales.
Hola, es mi segundo intento con la copa, por fin logré introducirla, pero fue un martirio, no lograba sacarla, apenas me caben los dedos, la tengo agarrada de abajo pero no logro sacarla, eso se debe a qué no se ha roto el vacío? Si meto el dedo par romper el vacío y luego lo saco para agarrar la copa de abajo se vuelve a acoplar? Me terminó saliendo sangre y no andaba en mis día, sólo la estaba probando, gracias por su respuesta
¡Hola, Kathy! Te recomendamos que pruebes tu copa cuando tengas la regla, ya que la lubricación natural ayudará con la inserción. Solamente si necesitas lubricación adicional, puedes colocar apenas unas gotas de lurbicante a base de agua (no silicona) en el exterior de la copa. Este artículo contiene información práctica sobre el uso: https://www.intimina.com/es/blog/como-evitar-fugas-copa-menstrual/ . Y si tienes preguntas adicionales, contáctanos a customercare@intimina.com