Los ejercicios de Kegel son los más importantes que puede practicar una mujer para proteger su salud íntima a cualquier edad. Sin embargo, muchas mujeres no obtienen el máximo beneficio de estos ejercicios porque no saben hacerlos correctamente sin ayuda. Los estudios muestran que el 50% de las mujeres no son capaces de completar una contracción de Kegel correcta usando solo instrucciones orales o escritas. Por eso el KegelSmart™ 2 tiene tantas ventajas. KegelSmart™ 2 elige un nivel de ejercicio que se adapta perfectamente a la fuerza de tu suelo pélvico, garantizando así que haces ejercicio a un nivel que te dará los mejores resultados. También te guía en cada contracción de la rutina de ejercicios, garantizando que contraes y descansas el tiempo necesario sin que tengas que contar. El dispositivo en sí mismo es un objeto con forma anatómica que permite que puedas contraerte a su alrededor, lo que ofrece resistencia y te ayuda a hacer el ejercicio de forma correcta. KegelSmart™ 2 es tu ejercitador personal para el fitnes íntimo. Te proporciona un entrenamiento personalizado y la motivación para alcanzar tus objetivos.

La rutina de ejercicios de KegelSmart™ 2 se va haciendo cada vez más difícil conforme vas pasando del nivel 1 al 5. En concreto, aumenta el tiempo que tienes que apretar los músculos del suelo pélvico con cada contracción. También se acorta el tiempo de descanso entre las contracciones, por lo que la duración de la sesión de ejercicio es cada vez mayor conforme subes de nivel. Mientras haces ejercicio, KegelSmart™ 2 mide la fuerza con la que contraes, cuánto tiempo puedes mantener la contracción y con qué velocidad responden tus músculos cuando tienes que hacerlo. Cuando estos aspectos hayan mejorado, te pasará al siguiente nivel. KegelSmart™ 2 también puede bajarte de nivel si tienes dificultades con la nueva rutina. De este modo, siempre harás ejercicio de forma segura y tus músculos no trabajarán más de la cuenta.

¡Por supuesto! Entrenar el suelo pélvico puede ser un método efectivo para tratar los síntomas de varios tipos de incontinencia, como la incontinencia por estrés, la incontinencia de esfuerzo, la incontinencia nocturna y la incontinencia mixta.

Para conseguir los mejores resultados, realiza a diario una rutina de ejercicios con KegelSmart™ 2. Cuando hayas alcanzado tus objetivos, reduce el ejercicio a 3-5 veces a la semana para mantener el tono. Al igual que otros grupos musculares, los músculos del suelo pélvico tienen que ejercitarse de forma regular para que estén en buena forma. Por ello, KegelSmart™ 2 debería ser parte de tu rutina de ejercicios.

KegelSmart™ 2 cuenta con una tecnología de sensores táctiles que permite al dispositivo registrar la fuerza de tus contracciones durante el ejercicio. Este recogerá y analizará la información para calcular tu nivel de fuerza pélvica y elegir el programa de ejercicios adecuado para ti.