Je näher Ihr Gebärmutterhals am Eingang Ihrer Vagina liegt, desto kürzer ist Ihr Vaginalkanal. Das wiederum hat möglicherweise Einfluss darauf, welche Art von Tasse Sie verwenden sollten. Beachten Sie dabei, dass sich die Lage des Gebärmutterhalses – selbst während der Periode – über den Monat hinweg verändert: Er kann weiter oben oder weiter unten liegen.

Die Lily Cup One eignet sich für Frauen mit einem weiter unten liegendem Gebärmutterhals besser, da sie kürzer und damit komfortabler ist.

Wie messe ich die Höhe meines Muttermunds?

1. Führe einen (sauberen) Finger in deine Vagina ein. Bewege deine Fingerspitze dann immer weiter, bis du mit dieser deinen Muttermund berührst. Du kannst den Muttermund vom Rest der Vagina dadurch unterscheiden, dass dessen Gewebe etwas fester als deine Scheidenwände ist und sich ein wenig wie deine Nasenspitze anfühlt.
2. Falls du es nicht schaffst, deinen Finger weiter als bis zum ersten Fingergelenk einzuführen, hast du einen sehr niedrigen Muttermund. Bis zum zweiten? Dann ist dein Muttermund durchschnittlich hoch angesiedelt. Wenn du zum Berühren deines Muttermunds deinen ganzen Finger einführen musst, besitzt du einen hohen.
3. Sobald du die Höhe deines Muttermunds kennst, kannst du dir das Maß aufschreiben oder merken und es mit der Länge der verschiedenen Menstruationstassen vergleichen. Auf diese Weise findest du die für dich perfekte.

Bei einem niedrigen Muttermund hast du diese Möglichkeiten:

Beim Lily Cup kannst du: 

1. den Schaft stutzen − Der Schaft lässt sich maximal bis knapp über dem/r oberen Ring/Griffmarkierung stutzen. Achte sorgfältig darauf, dass du den Becher dabei nicht perforierst, da er sonst unbrauchbar ist.
2. zu Lily Cup Compact wechseln – Die Compact-Tasse ist etwas kürzer als der Lily Cup und du hast die Möglichkeit, den Schaft bei Bedarf stutzen oder die Innenseite nach außen zu kehren.

Beim Lily Cup Compact kannst du: 

1. den Schaft stutzen − Wenn du willst, kannst du den Schaft deiner „Lily Cup Compact“-Tasse bis knapp über dem/r 3. Ring/ 3. Griffmarkierung kürzen. Gehst du allerdings darüber hinaus, perforierst du die Tasse.
2. die Innenseite des Schafts nach außen kehren − Die Tasse lässt sich durch das Greifen der Unterseite herausziehen, da der Schaft sich im Inneren der Tasse befindet.

Beim Lily Cup One kannst du: 

1. die Schlaufe kürzen − Dazu musst du nur entlang der geschwungenen Linie schneiden, die sich unten auf der Tasse befindet.

Bei der Wahl einer Menstruationstasse sind viele Aspekte zu berücksichtigen, so z B. die Stärke deines Beckenbodens, die Höhe deines Muttermunds (wie lang dein Scheidenkanal ist) und ob bzw. auf welche Weise du Kinder zur Welt gebracht hast.

Im Allgemeinen empfehlen wir bei einer stärkeren Regelblutung den Lily Cup, da er ein höheres Fassungsvermögen als der Compact hat (28 ml vs. 18 ml). Wenn du eine starke Periode hast, bedeutet das aber nicht, dass du den Lily Cup Compact nicht verwenden solltest; möglicherweise musst du die Menstruationstasse an den Haupttagen nur etwas häufiger leeren.

Lily Cup One eignet sich perfekt für diejenigen, die noch nie eine Menstruationstasse verwendet haben, bislang noch keinen Geschlechtsverkehr hatten oder deren Regelblutung leichter ist.

Ziggy Cup ist hingegen ideal für leichte bis starke Regelblutung – bis zu 76 ml!

Wir empfehlen dir, die Wahl deiner Menstruationstasse zum einen von deiner Anatomie, zum anderen von der Stärke deiner Regelblutung abhängig zu machen. Vielleicht gibt es ja eine „kleinere“ Größe, die genau richtig für dich ist und auch exakt das für dich passende Fassungsvermögen besitzt.

Die Wahl zwischen Größe A und B:

Die Geburt eines Kindes wirkt sich häufig auf die Form der Vagina aus und schwächt die Stärke des Beckenbodens. Größe B empfiehlt sich für alle Frauen, die auf vaginale Weise entbunden haben.

Spannkraft des Beckenbodens: Die Beckenbodenmuskeln, auch bekannt als Vaginalmuskeln, spielen beim Tragen einer Menstruationstasse eine wichtige Rolle, da sie die Weite des Scheidenkanals bestimmen und sie es sind, die die Tasse an ihrem Platz halten. Wie jede andere Muskelgruppe auch, verlieren sie mit zunehmendem Alter an Elastizität und werden oft durch Schwangerschaft oder hormonelle Veränderungen beeinträchtigt. Solltest du wissen, dass du einen schwächeren Beckenboden hast (z. B. bei Blasenschwäche oder weil deine Vagina Spannkraft verloren hat), empfehlen wir dir die Größe B.

Größe A empfiehlt sich für diejenigen, die noch kein Kind bekommen haben oder bei denen die Entbindung per Kaiserschnitt erfolgte.

Es ist wichtig, dass Sie die verschiedenen Falt- und Einführungsmethoden ausprobieren, damit Sie wissen, welche am besten für Sie funktioniert. Dieses „How-to“-Video zeigt Ihnen die besten Ansätze und Sie können jede darin gezeigte Faltmethode selbst ausprobieren.

Sitzen oder stehen Sie in einer leichten Hockstellung und entspannen Sie Ihre Vaginalmuskeln. Tragen Sie gegebenenfalls für zusätzlichen Komfort etwas wasserbasiertes Gleitmittel auf die Vaginalöffnung auf. Vielen Frauen hilft es, mit gespreizten Beinen auf der Toilette zu sitzen, da sich dadurch die Vagina noch etwas weiter öffnet. Sie können auch versuchen, die Tasse stehend unter der Dusche oder mit einem Bein auf dem Rand der Wanne einzuführen. Das Wasser kann dabei behilflich sein. Wie bei einem Tampon richten Sie Ihre Menstruationstasse in Richtung des Steißbeins aus und setzen sie dann nach oben hin ein, bis sich der Entnahmestiel im Inneren befindet. Der höhere Rand der Lily Cup sollte in Richtung Ihres Rückens zeigen. Wir empfehlen Ihnen außerdem, die Tasse zunächst etwas höher als nötig einzuführen. Sie können Ihren Finger auf den Rand drücken, um sie etwas weiter in Ihre Vagina hineinzuschieben. Pressen oder drücken Sie den Körper der Tasse einige Male so weit oben wie möglich, damit der Rand sich öffnet und ein Siegel bildet. Sollte sich die Tasse immer noch nicht öffnen, können Sie einen Finger bis zum Rand der Tasse einführen und diese nach innen drücken. Führen Sie Ihren Finger anschließend an der Tasse entlang und wackeln Sie ein wenig an dieser, bis sie sich öffnet – so bezwingen Sie selbst die hartnäckigsten Falten.

Mehr über das Falten erfährst du auf unserem Blog, wo du auch alles über die unterschiedlichen Faltarten findest.

Bevor Sie die Tasse entfernen, waschen Sie sich Ihre Hände und sitzen Sie in einer leichten Hockstellung, z. B. über der Toilette.

Entspannen Sie Ihren Körper und nutzen Sie Ihre Vaginalmuskeln, um die Tasse vorsichtig nach unten zu drücken. Greifen Sie den Stiel, um ihn langsam nach unten zu ziehen. Sobald Sie spüren können, dass sich der Bauch der Tasse leicht zusammendrückt, wird die Verankerung gelöst. Sollten Sie Probleme dabei haben, das Siegel zu öffnen, bewegen Sie die Tasse vorsichtig von einer Seite zur anderen.

Ziehen Sie die Tasse sanft nach unten. Wenn Sie merken, dass der Hauptbestandteil bald entnommen wird, winkeln Sie die Tasse an, um ein Verschütten zu vermeiden. Bleiben Sie ruhig, falls Sie Probleme beim Entfernen haben – es kommt häufig vor, dass dies zunächst Schwierigkeiten bereitet. Es ist äußerst wichtig, dass Sie Ihren Körper entspannen.

Öffnet sich das Siegel nicht von selbst, führen Sie Ihren Finger so weit wie möglich ein und drücken Sie auf die Tasse. Das Siegel sollte dadurch gebrochen werden. Sie können auch direkt auf den Rand drücken.

Sollten Sie anderweitig Bedenken haben, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem Arzt auf.

Die Tassen von Intimina können mit milder Seife und heißem Wasser oder einem speziellen Reinigungsprodukt gewaschen werden. Das Silikon ist sehr flexibel, wodurch auch die Reinigung zwischen den Rillen leichtfällt. Zwischen den Zyklen empfehlen wir eine umfassendere Reinigung: Kochen Sie die Tasse in einem Topf Wasser für 5 bis 8 Minuten aus. Auch die folgenden Methoden können gelegentlich verwendet werden, um Rückstände zu entfernen: Wasserstoffperoxid (1 %): Verwenden Sie einen Teil Wasserstoffperoxid (1 %) und einen Teil Wasser. Tauchen Sie Ihre Tasse vollständig in das Gemisch ein und lassen Sie dieses 24 Stunden lang einwirken. Waschen Sie die Tasse anschließend gründlich ab, um sämtliche Rückstände des Wasserstoffperoxides zu entfernen, bevor Sie sie verwenden oder verstauen. Weißer Essig: Verwenden Sie einen Teil Essig und zwei Teile Wasser. Tauchen Sie Ihre Tasse vollständig in das Gemisch ein und lassen Sie dieses 24 Stunden lang einwirken. Waschen Sie die Tasse anschließend gründlich ab. Sollte sie immer noch nach Essig riechen, kochen Sie sie gemäß der Anleitung oben aus. Sterilisationstabletten von Milton: Folgen Sie der Herstelleranleitung. Wir RATEN DAVON AB, unsere Tassen in Sterilisationsbeutel zu packen oder in der Mikrowelle zu erhitzen. Wir raten außerdem davon ab, Lily Cup in der Spülmaschine zu waschen, da die aggressiven Chemikalien in Spülmittel zu Irritationen in Ihrem Intimbereich führen können.

Vergiss nie, dir die Hände zu waschen, bevor du deine Menstruationstasse zur Hand nimmst − es bietet sich an, stets antibakterielle Handtücher oder Handdesinfektionsmittel in der Tasche dabeizuhaben. Unsere Tassen sind so konzipiert, dass sie das Bakterienwachstum nicht unterstützen, weshalb du das Ausspülen ab und zu sogar mal auslassen kannst. Falls gerade kein Waschbecken in Reichweite ist, kannst du zum Auswischen und Wiedereinsetzen der Menstruationstasse auch ein Stück Toilettenpapier verwenden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Flasche Wasser mit in die Toilettenkabine zu nehmen und den Becher über der Toilette auszuspülen.

Wir empfehlen dir nicht, Intimprodukte zu benutzen oder zu teilen, die bereits von anderen verwendet wurden. Obwohl die Menstruationstassen aus medizinischem Silikon bestehen und das Wachstum von Bakterien nicht begünstigen, besteht dennoch die Gefahr der Verbreitung von Infektionen oder Geschlechtskrankheiten, wenn die Tasse nicht richtig gereinigt wird. Um auf Nummer sicher zu gehen, raten wir dir, eine neue zu kaufen.

Indem Sie Ihre Tasse von Intimina gewissenhaft reinigen und sorgfältig aufbewahren, wird Ihnen diese viele Jahre lang Freude bereiten. Das Abkochen der Tasse sorgt dafür, dass sie vor der ersten Verwendung vollkommen steril ist. Tauchen Sie Ihre Tasse für 5 bis 8 Minuten vollständig in kochendes Wasser ein. Nicht trocken kochen.

Du musst die Tasse nicht bei jedem erneuten Einsetzen abkochen, doch ist es ratsam, dies vor (und nach) jeder Periode zu tun.

Alle Tassen bieten Schutz für 8 Stunden (auch während Sie schlafen). Wie oft Sie die Tasse wechseln müssen, hängt jedoch maßgeblich von der Menge Ihres Ausflusses ab. An Tagen mit schwererem Ausfluss müssen Sie die Tasse womöglich häufiger wechseln als an leichteren Tagen.

Sie können Ihre Tasse für bis zu 8 Stunden tragen. Wir empfehlen, sie drei- bis viermal pro 24 Stunden zu entleeren. Je schwächer Ihr Ausfluss, desto seltener müssen Sie die Tasse wechseln. Mit etwas Zeit und Übung können Sie zuverlässig abschätzen, wie oft Sie Ihre Tasse entleeren müssen.

Bei sorgfältigem Umgang können Lily Cups bis zu 10 Jahren benutzt werden, Ziggy Cups bis zu 2 Jahren.

Verwenden Sie Ihre Finger, um den Rand in der Mitte zusammenzudrücken. Die Tasse sollte wie eine 8 aussehen. Machen Sie es sich auf der Toilette bequem, entspannen Sie Ihre Vaginalmuskeln und führen Sie die Tasse in Ihre Vagina ein, indem Sie den hinteren Rand eindrücken. Der Rand sollte sich hinter Ihrem Gebärmutterhals bewegen. Stecken Sie den vorderen Rand hinter Ihren Beckenknochen. Die Tasse ist hiermit perfekt um Ihren Gebärmutterhals positioniert und wird Ihren Ausfluss auffangen. Hier noch einige zusätzliche Tipps, die wir Ihnen besonders für die Einführung der Ziggy Cup ans Herz legen: Achten Sie darauf, dass es bei der Ziggy Cup eine Vorder- und Rückseite gibt! Wenn Sie sich die Tasse von der Seite ansehen, bemerken Sie den Unterschied: Eine Seite ist etwas dicker und bietet Ihnen daher mehr Halt bei der Einführung. Drücken Sie zunächst auf die Mitte, führen Sie dann das hintere Ende (also den dünneren Teil) ein und stecken Sie dieses dann hinter Ihren Beckenknochen. Versuchen Sie dann, die Tasse weiter einzuführen, indem Sie auf den dickeren Rand drücken und mit Ihrem Finger darüber fahren. Sie können außerdem versuchen, Ihren Gebärmutterhals in der Mitte zu ertasten. Berühren Sie ihn mit dem Finger, um herauszufinden, ob der Rand noch geöffnet ist bzw. bereits korrekt positioniert wurde!

Um deinen Ziggy Cup zu entfernen, musst du bequem auf der Toilette sitzen (oder dich hinhocken), deinen Körper entspannen und einen Finger in deine Vagina stecken, wobei du damit unter den Vorderrand von deinem Ziggy Cup hakst. Ziehe die Menstruationstasse vorsichtig heraus und pass dabei auf, sie waagerecht zu halten, damit nichts ausläuft. Entleere den Inhalt in die Toilette, spüle die Tasse aus und setze sie wieder ein − schon bist du weitere 8 Stunden geschützt.

Du kannst die Menstruationstasse umdrehen und dir die Unterseite ansehen − der Vorderrand der Menstruationstasse sieht etwas dicker aus und die Tasse selbst ist in diesem Bereich flacher, während der hintere Rand dünner und die Schale tiefer ist. Dadurch hast du ein bisschen mehr Platz, um die Schale beim Einsetzen (nach hinten/oben hinter den Beckenknochen schieben) und beim Herausnehmen (mit dem Finger hinter dem Rand einhaken und mit leichtem Hin-und-Her-Wackeln nach unten ziehen) greifen zu können.

Das detaillierte Foto ist hier zu sehen.

Die Ziggy Cup kann während des Geschlechtsverkehrs getragen werden, dient jedoch nicht als Verhütungsmittel und schützt Sie daher auch nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten oder Schwangerschaft.

INTIMINA Bloom Periodenunterwäsche verfügt über einen speziell gefütterten Schritt, der die stark aufnahmefähige, atmungsaktive PUL-Technologie mit einer auslaufsicheren Membran kombiniert, um dich stets trocken zu halten.

Ja, absolut. Allerdings empfehlen wir dir, die von dir benötigte Aufnahmekapazität zu beachten. Bloom Slips sind so konzipiert, dass sie eine bestimmte Menge an starker Regelblutung aufnehmen, wie auf unserer Website und auf der Verpackung angegeben – bis zu 20 ml Flüssigkeit (entspricht 4 normalen Tampons) pro Nutzung. Ist deine Blutung noch stärker, empfehlen wir dir, den Slip mit einer unserer Menstruationstassen zu kombinieren.

Bloom Unterwäsche sollte keinen Geruch entwickeln, wenn sie richtig gepflegt wird. Hier ein paar Tipps:

• Wechsle deine Unterwäsche regelmäßig – trage denselben Slip nicht zwei Tage hintereinander
• Wasche ihn richtig und verwende ein passendes Waschmittel – die Anleitung dazu findest du auf der Verpackung
• Trage den Slip möglichst nicht zu lange – ein Slip sollte maximal 20 Stunden am Stück getragen werden
• Vermeide enganliegende Kleidung

Bei Bloom Unterwäsche dreht sich alles um täglichen Komfort und Schutz. Der speziell entwickelte Zwickel nimmt die Regelblutung schnell auf und sorgt für ein angenehmes und sicheres Tragegefühl, ohne den Slip dicker werden zu lassen.

Das Hauptmaterial und das Innenfutter bestehen zu 95 % aus Bio-Baumwolle und 5 % Elasthan. Die mittlere Schicht, die saugfähige Lagen enthält, besteht zu 80 % aus Polyester und 20 % Nylon/atmungsaktivem PUL. PUL steht für Polyurethanlaminat, ein wasserdichtes Gewebe mit stark atmungsaktiven Eigenschaften. Die Materialien sind OEKO-TEX-zertifiziert und daher nachhaltig, umweltfreundlich und hautverträglich.

Bloom Periodenunterwäsche ist maschinenwaschbar. Wasche sie von Hand in einem Waschbecken aus, bevor du sie in die Waschmaschine gibst. Achte darauf, den für Feinwäsche vorgesehenen Kaltwaschgang zu nutzen. Wir empfehlen, ein Flüssigwaschmittel für dunkle Textilien zu verwenden. Du kannst sie auch von Hand in lauwarmem Wasser waschen. Vermeide Bleichmittel und Weichspüler, um die Elastizität zu erhalten. Lasse sie an der Luft trocknen. Trockne sie nicht im Trockner und bügle sie nicht.

Du brauchst dir keine Sorgen machen, wenn deine Bloom Unterwäsche mal im Trockner landet oder mit einem Weichspüler gewaschen wird – nach nur einer Wäsche sollte die Saugfähigkeit nicht beeinträchtigt sein. Denke daran, es nächstes Mal zu vermeiden, und ziehe in Betracht, ein Wäschenetz für zusätzlichen Schutz beim Waschen zu verwenden.

Wir verwenden keine PFAS. Bloom Unterwäsche ist OEKO-TEX-zertifiert, daher sind alle chemischen Substanzen verboten, die diese strengen Voraussetzungen nicht erfüllen, etwa Flammschutzmittel, PFAS und giftige Farbmittel.

„Ewigkeitschemikalien“ oder PFAS (Per- und polyfluorierte Alkylverbindungen), wie PFOS und PFOA, kommen bei der Herstellung verschiedener Alltagsprodukte zum Einsatz, etwa bei Antihaft-Kochgeschirr, Reinigungsmitteln, Nagellack und anderen Produkten. Aufgrund ihrer chemischen Zusammensetzung sind sie sehr widerstandsfähig gegen Zerfall unter typischen Umweltbedingungen, so dass sie lange Zeit überdauern können.

Unsere Größentabelle findest du hier. Wenn du dir bei der Größe unsicher bist, empfehlen wir immer, am breitesten Bereich der Hüfte zu messen.

Wir empfehlen dir, sie höchstens 2 Jahre lang zu tragen. Anschließend kannst du sie als Textilabfall entsorgen.

Absolut! Bloom Unterwäsche ist nachts, wenn du schläfst, eine sichere, komfortable, gesündere und umweltfreundliche Alternative zu Binden oder Tampons. Dank der saugfähigen Lagen, die für eine lange Tragedauer konzipiert sind, kannst du mit Bloom entspannt und sorgenfrei durchschlafen. Sie verrutschen nicht, hinterlassen keine Flecken auf dem Bettlaken und du musst morgens, wenn du aufwachst und bemerkst, dass deine Blutung spürbar stärker wird, nicht zum Wechseln ins Bad rennen.

Für Einsteigerinnen empfehlen wir mindestens drei Stück Periodenunterwäsche, damit du sie während deiner Menstruation tragen, waschen, trocken und wieder tragen kannst. So hast du genug Slips, um sie täglich wechseln zu können. Wenn deine Periode zwischen fünf und sieben Tagen dauert, ist es ratsam, wenn du dir fünf bis sieben Slips zulegst, damit du für jeden Tag ein sauberes Teil zur Verfügung hast. So kannst du dir einen kleinen Vorrat anlegen, wenn du die Mittel dazu hast.

KegelSmart™ 2 ist die neue Generation des ursprünglichen KegelSmart™ – unseres ersten persönlichen Trainers für deinen Beckenboden. Er ermöglicht dir eine völlig neue Art, deine Kegel-Übungen zu machen. Die KegelSmart™-Geräte bieten dir eine einfach zu absolvierende, sichere und auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Routine und machen dir so das Kegeltraining leicht. Der KegelSmart™ 2 verfügt über fünf progressive Trainingslevel, jedes mit einer Übungsroutine, die perfekt zu deinem jeweiligen Kraftniveau passt. Seine fortschrittliche Technologie registriert deine Beckenbodenstärke und passt das Übungslevel automatisch deinen Bedürfnissen an. Folge einfach dem vibrationsgesteuerten Programm – du musst lediglich die Muskeln zusammenziehen, wenn es vibriert, und wieder loslassen, wenn das Vibrieren aufhört. In weniger als 5 Minuten hast du eine von Profis entwickelte Beckenboden-Übung absolviert. Falls du dich fragst, was der Unterschied zur ersten Generation des Geräts ist: Der neue KegelSmart™ 2 benötigt keine Batterien. Er ist vollständig wiederaufladbar und wird mit einem Ladekabel geliefert.

Kegel-Übungen sind in jeder Altersstufe die wichtigsten Übungen, die eine Frau machen kann, um Ihre Intimgesundheit zu schützen. Viele Frauen schöpfen jedoch nicht den vollen Vorteil der Übungen aus, weil sie nicht wissen, wie sie das Kegeltraining ohne Hilfe richtig ausführen können. Untersuchungen zeigen, dass 50 % der Frauen nur mit schriftlichen oder mündlichen Anweisungen keine korrekte Kegel-Kontraktion ausführen können. Aus diesem Grund hat der KegelSmart™ 2 so viele Vorteile. Der KegelSmart™ 2 wählt ein Übungslevel aus, das perfekt für deine Beckenbodenstärke geeignet ist, und stellt so sicher, dass du auf einem Niveau trainierst, das dir die besten Ergebnisse bringen kann. Er führt dich außerdem durch jede Kontraktion der Übung und stellt sicher, dass du die Muskeln für die richtige Dauer an- und wieder entspannst, ohne dass du zählen musst. Das Gerät selbst bietet einen Widerstand als anatomisch geformtes Objekt, um das du die Muskulatur herum zusammenziehen kannst, und hilft dir so, richtig zu trainieren. Der KegelSmart™ 2 ist dein persönlicher Trainer für intime Fitness – er bietet dir ein individualisiertes Coaching und die Motivation, um deine Ziele zu erreichen.

Die Übungen des KegelSmart™ 2 werden zunehmend schwieriger, während du dich von Level 1 bis Level 5 hocharbeitest. Besonders die Dauer des Zeitraumes, in dem du das Zusammenziehen deiner Beckenbodenmuskulatur während jeder Kontraktion halten musst, steigt. Daher wird auch die Dauer der Übungen länger, wenn du ein Level aufsteigst. Während der Übungen misst der KegelSmart™ 2 die Stärke deiner Muskelkontraktion, wie lange du sie halten kannst und wie schnell deine Muskeln reagieren, wenn du das Signal zum Anspannen bekommst. Wenn diese Punkte sich verbessert haben, erreichst du die nächste Stufe. Der KegelSmart™ 2 kann dich außerdem auch ein Level herabstufen, falls du Schwierigkeiten mit der neuen Übungsroutine haben solltest, damit du immer sicher trainierst und deine Muskeln nicht überanstrengst.

Um deinen KegelSmart™ 2 aufzuladen, steckst du zunächst das Ende des Gleichstromadapters in das Produkt, indem du die Kappe drehst und entfernst. Schließe dann dein USB-Ladekabel an eine USB-Stromquelle wie deinen Computer an. Die untere Leuchte des Geräts leuchtet auf, um den Ladevorgang anzuzeigen, und bleibt an, bis das Gerät komplett aufgeladen ist. Für die beste Leistung empfehlen wir dir, deinen KegelSmart™ 2 vor der ersten Nutzung vollständig aufzuladen.

Wenn sich die Leuchte am Gerät nicht einschaltet, kann das darauf hinweisen, dass das Gerät bereits vollständig aufgeladen ist. Um dies zu überprüfen, kannst du die folgenden Schritte ausführen:

- Kontrolliere zunächst, ob dein USB-Ladekabel Anzeichen von Schäden aufweist

- Überprüfe den Stift an der Gleichstrombuchse deines Geräts, um sicherzustellen, dass er nicht beschädigt ist.

Falls du danach weiterhin Schwierigkeiten beim Aufladen deines KegelSmart™ 2 haben solltest, kontaktiere bitte unseren Kundenservice unter customercare@intimina.com für weitere Unterstützung.

Der KegelSmart™ 2 bietet eine Einsatzzeit von über 2 Stunden. Das heißt, selbst wenn du das Gerät länger als die empfohlenen 5 Minuten pro Sitzung verwendest, sagen wir 10 Minuten lang, kannst du es immer noch 20 Mal benutzen, bevor du es wieder aufladen musst.

Der KegelSmart™ 2 ist so eingestellt, dass er mit Stufe 3 beginnt, um deine Kraft zu testen. Nach dem ersten Training stuft das Programm dich dann hoch oder runter, basierend darauf, was für deine Fähigkeiten das richtige Level ist. Aus Sicherheitsgründen wurde der KegelSmart™ 2 so programmiert, dass er nur ein Level zur Zeit wechseln kann. Daher musst du zunächst durch Level 2 und dann zu Level 1, da es unmöglich ist, während eines Training von Level 3 zu Level 1 zu springen. Es ist ganz normal, auf Level 1 zu herunter zu rutschen, wenn du gerade erst in das Training mit dem Gerät einsteigst. KegelSmart™ 2 ermittelt drei Aspekte, während du trainierst: die Stärke der Kontraktion, die Geschwindigkeit oder Reaktionszeit und die Ausdauer (die Fähigkeit, die Kontraktion zu halten und die Übung zu beenden) – und die Kombination dieser Bereiche bestimmt, ob du das nächste Level erreichst. Es kann daher etwas dauern, bis du in allen Bereichen genügend Fortschritte erreicht hast.

Die Tatsache, dass der KegelSmart™ 2 nur 1 Level zur Zeit wechseln kann, ist der Grund dafür, dass du nur bei Level 2 gelandet bist, als du das Drücken mit der Hand getestet hast. Falls du einen weiteren Test mit der Hand ausführen solltest, wirst du sehen, dass du erst zu Level 3, dann 4 und dann 5 hochgestuft wirst. Das Drücken mit der Hand ist definitiv stark genug, um Level 5 zu erreichen, aber das Gerät wird trotzdem nicht nach nur einer Sitzung von Level 1 zu Level 5 wechseln. Du kannst diesen Test ausführen, um sicherzustellen, dass das Gerät richtig funktioniert und keine Fehler hat.

Um sicherzustellen, dass das Gerät deinen Beckenboden analysieren kann, sollte es innen im vorderen Teil der Vagina platziert und nicht zu tief hineingedrückt werden. Du solltest auch darauf achten, dass du beim Training die richtigen Muskeln einsetzt, denn es kommt häufig vor, dass Frauen den Bauch oder Po anspannen statt den Beckenboden. Die Bewegung sollte etwa so sein, wie wenn du den Urinstrahl unterbrichst – es ist wie eine innere Zieh- bzw. Hebebewegung nach oben. Es gibt zwei einfache Möglichkeiten, um zu überprüfen, ob du die richtigen Muskeln anspannst: Du kannst entweder einen Finger nutzen, um zu erfühlen, wie sich der untere Rand deines KegelSmart™ 2 nach oben bewegt, oder du kannst mit einem Spiegel sehen, wie sich die Rückholschnur bei jeder Kontraktion nach oben bewegt.

Denk daran, dass wir alle unterschiedlich sind und in unserem eigenen Tempo Fortschritte machen. Auf demselben Level zu bleiben, bedeutet nicht, dass du keine Fortschritte machst, sondern lediglich, dass du noch nicht genügend Fortschritte für das nächste Level gemacht hast. Das Wichtigste ist, dass du weiterhin regelmäßig trainierst. Lass dich also nicht entmutigen – du gewinnst weiterhin an Kraft und Ausdauer.

Ob du den KegelSmart™ 2 während deiner Periode nutzt, ist dir frei überlassen. Viele Frauen finden es hilfreich, es zu tun, und es gibt keinen Grund, der dagegen spricht. Genau wie bei der regulären Nutzung ist es wichtig, die Reinigungshinweise aus unserer Gebrauchsanleitung zu befolgen.

Aber sicher! Beckenbodentraining kann eine effektive Methode zur Behandlung der Symptome verschiedener Arten von Inkontinenz sein, z. B. Stressinkontinenz, Dranginkontinenz, nächtliche Inkontinenz und gemischte Inkontinenz.

Der KegelSmart™ 2 ist nur zur Stärkung schwacher Beckenbodenmuskeln vorgesehen. Wenn du bereits an anderen Krankheiten leidest, solltest du deine Situation mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen und ihren/seinen Behandlungsempfehlungen folgen. Du kannst das Thema dort ansprechen und deine Ärztin oder dein Arzt kann dir helfen, zu entscheiden, ob KegelSmart™ 2 in deinem individuellen Fall hilfreich sein könnte. Wir empfehlen, dass du dazu die Produktbroschüre mit zu ihr/ihm nimmst.

Speziell für einen verspannten Beckenboden: Du kannst dich auch nach einem Massagegerät wie dem Intimina Celesse erkundigen, um den Damm zu massieren und den Beckenboden zu entspannen. Einige Ärztinnen und Ärzte verschreiben dieses Produkt für diesen Zweck an Patientinnen mit ähnlichen Erkrankungen wie der deinen.

Es gibt zwei einfache Möglichkeiten, um zu überprüfen, ob du die richtigen Muskeln anspannst: Du kannst entweder einen mit Gleitgel befeuchteten Finger nutzen, um zu erfühlen, wie sich der untere Rand deines KegelSmart™ 2 nach oben bewegt, oder du kannst mit einem Spiegel sehen, wie sich die Rückholschnur bei jeder Kontraktion nach oben bewegt. Langfristig kannst du daran, dass du in den einzelnen Stufen aufsteigst, erkennen, dass du richtig trainierst und Kraft aufbaust.

Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du täglich eine Übungsroutine mit dem KegelSmart™ 2 ausführst. Sobald du deine Ziele erreicht hast, reduzierst du die Übungen auf 3–5 Mal die Woche, um deine Kraft zu erhalten. Beckenbodenmuskeln benötigen, genau wie andere Muskelgruppen, regelmäßiges Training, um in Form zu bleiben. Daher sollte der KegelSmart™ 2 Teil deiner langfristigen Trainingsroutine werden.

Auch wenn es super ist, mit dem KegelSmart™ 2 Verbesserungen zu erzielen, sollte es keine unangenehmen Gefühle oder Schmerzen geben. Es könnte sein, dass du deine Beckenbodenmuskeln überanstrengst (was bei allen Muskelgruppen beim Training der Fall sein kann). Wir empfehlen dennoch, eine Gynäkologin oder einen Gynäkologen aufzusuchen, um herauszufinden, was die Schmerzen verursacht. Du kannst das Gerät wieder nutzen, wenn deine Ärztin/dein Arzt es erlaubt.

Der KegelSmart™ 2 hat umfangreiche Sicherheitstests für Medizinprodukte bestanden. In den USA ist er von der FDA zugelassen, in Europa ist er CE-zertifiziert.

Bei der Nutzung des KegelSmart™ 2 besteht kein Verletzungsrisiko. Er wurde so entwickelt, dass er absolut sicher ist, wenn du ihn wie vorgegeben anwendest. Beckenbodengewichte sollten nicht während der Schwangerschaft oder in der frühen Regenerationsphase nach der Entbindung verwendet werden. Außerdem sollten Frauen, die eine Operation im Urogenital- oder im Beckenbereich haben, mindestens sechs Wochen warten, bevor sie sie nutzen. Wenn du während der Nutzung des KegelSmart™ 2 Beschwerden hast oder spezifische Fragen zu deiner Gesundheit klären möchtest, solltest du dich immer an deine Ärztin oder deinen Arzt wenden.

Wir haben keine besonderen Untersuchungen zur Verwendung des KegelSmart™ 2 bei Patientinnen mit Hüftprothesen durchgeführt. Jedoch hat das Gerät im Rahmen seiner Registrierung als Medizinprodukt die folgenden Tests durchlaufen und bestanden:

IEC 60601: Medizinische elektrische Geräte, Teil 1: Allgemeine Anforderungen für die grundlegende Sicherheit und die wesentlichen Leistungsmerkmale, Teil 2: Elektromagnetische Verträglichkeit

Diese Prüfung zeigt, dass das Gerät keine elektromagnetischen Interferenzen bei den Geräten in seiner Umgebung verursacht und für die Nutzung sicher ist. Demnach wäre es für eine Person mit einer metallischen oder elektrischen Hüftprothese kein Problem, den KegelSmart™ 2 zu verwenden.

Um die Vibrationen besser wahrnehmen zu können, sollte der KegelSmart™ 2 nicht zu weit in die Vagina eingeführt werden. Das untere Ende, an dem die Rückholschnur sitzt, sollte genau innerhalb der Vaginalöffnung sitzen. An dieser Stelle befinden sich die meisten Nervenenden der Vagina und der Beckenboden, daher kann das Gerät an dieser Position auch die Stärke deiner Kontraktionen besser messen.

Probiere verschiedene Positionen für die Übung aus – im Liegen, auf dem Rücken mit angewinkelten oder gestreckten Beinen – vielleicht bemerkst du, dass du in manchen Positionen deine Bauchmuskeln oder Oberschenkel anspannst, wodurch die Vibrationen weniger spürbar sind.

Deine Empfindlichkeit gegenüber den Vibrationen kann sich mit der Zeit auch noch verbessern, da sich deine Nerven nach einer vaginalen Entbindung möglicherweise noch regenerieren.

Das Einführen des KegelSmart™ 2 ist sehr simpel. Für ein möglichst einfaches Einführen empfehlen wir dir, zunächst Gleitmittel auf das Gerät selbst zu geben. Dann schaltest du es ein, indem du auf den O-Knopf drückst. Indem du den KegelSmart™ 2 mit der O-Taste auf der linken Seite hältst, kannst du das Gerät dann vollständig in deine Vagina einführen. Achte darauf, dass die Rückholschnur außerhalb deines Körpers bleibt. Die Übungsroutine beginnt innerhalb von 30 Sekunden.

Auch das Herausnehmen des KegelSmart™ 2 ist simpel. Du musst lediglich deine Vaginalmuskeln entspannen, die Rückholschnur greifen und das Gerät daran herausziehen. Ganz einfach.

Nutze deine KegelSmart™ 2-Routine als Gelegenheit, dir 5 Minuten ruhiger Entspannung zu gönnen. Es ist deine Zeit! Auf diese Weise kannst du dich auf die Übungsroutine konzentrieren und sicherstellen, dass du bei jeder Kontraktion die richtige Kegel-Technik anwendest.

Es ist besser, das Gerät nicht zu verwenden, wenn du Entzündungen bzw. Beschwerden im Beckenbereich oder auch Symptome aufgrund einer Infektion, einer sexuell übertragbaren Krankheit oder einer Operation hast.

Werdenden Müttern wird geraten, während der Schwangerschaft keine Fremdkörper in die Vagina einzuführen, da ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt und einen vorzeitigen Sprung der Fruchtblase besteht. Für weitere Informationen hierzu kontaktiere bitte deine Ärztin oder deinen Arzt.

Es ist wichtig, dass du dich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprichst, bevor du den KegelSmart™ 2 nach der Entbindung zum ersten Mal benutzt. Diese Erlaubnis wird dann in der Regel bei der sechswöchigen Kontrolluntersuchung gegeben. Das ist die durchschnittliche Zeit, die die Gebärmutter benötigt, um wieder ihre normale Größe anzunehmen, und der Beckenboden, um von eventuellen Rissen zu heilen. In den ersten paar Wochen nach der Geburt sollte man sich für eine optimale Regeneration auf das Ausruhen und die Entspannung des Beckenbodens konzentrieren.

Der KegelSmart™ 2 wurde entwickelt, um dir die perfekte Kegelroutine in nur 5 Minuten täglich zu ermöglichen – du kannst ihn aber auch einfach häufiger benutzen, wenn du möchtest. Ihn mehr als einmal am Tag zu nutzen, ist unbedenklich. Allerdings solltest du auf das Training verzichten, wenn sich deine Muskeln müde oder überanstrengt anfühlen.

Der Ring kann innerhalb der Vagina an unterschiedlichen Stellen sitzen. Wenn der Ring oben neben dem Gebärmutterhals sitzt, sollte es kein Problem sein, da der KegelSmart™ 2 weiter unten im Vaginalkanal sitzt. Es kommt jedoch darauf an, wo der Ring platziert ist, und du solltest auf jeden Fall mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber sprechen.

Der KegelSmart™ 2 ist mit einer Berührungssensor-Technologie ausgestattet, die es dem Gerät ermöglicht, die Stärke deiner Kontraktionen während der Übung zu erfassen. Es kann diese Daten dann sammeln und analysieren, um das Level deiner Beckenbodenstärke einzuschätzen und das richtige Übungsprogramm für dich auszuwählen.

Der KegelSmart™ 2 verfügt über eine LED-Leuchte. Um zu überprüfen, auf welchem Level du dich gerade befindest, schalte den KegelSmart™ 2 ein und zähle, wie oft die LED-Leuchte blinkt. Die LED-Leuchte befindet sich direkt über dem O-Knopf, den du zum Ein- und Ausschalten verwendest. Die Level sind 1 bis 5. Wenn die Leuchte ein Mal blinkt, bist du bei Level 1, wenn sie 5 Mal blinkt, bist du bei Level 5 usw.

Zum Ausschalten des KegelSmart™ 2 drücke etwas länger auf die O-Taste, bis die LED-Anzeige erlischt.

Jede Frau ist anders und steigt die Level in unterschiedlichem Tempo auf. Dies kann von der Ausgangsstärke deines Beckenbodens, deiner natürlichen Fähigkeit, Muskeln aufzubauen, und deiner Disziplin bei den Übungen abhängen. Auf demselben Level zu bleiben, bedeutet nicht, dass du keine Fortschritte machst, sondern lediglich, dass du noch nicht genügend Fortschritte für das nächste Level gemacht hast. Wie bei jeder Form von Übung ist die Beständigkeit sehr wichtig: Wenn du das Gerät täglich benutzt, wirst du nach und nach Fortschritte erkennen.

Nein, du verwendest es nicht falsch, denn jede Frau ist unterschiedlich. Dass das Gerät ein Level herunter wechselt, ist völlig normal. Der KegelSmart™ 2 wählt dein Trainingslevel basierend auf deiner Kontraktionsstärke in der vorherigen Sitzung aus. Es kann sein, dass du herabgestuft wurdest, wenn du beim letzten Mal abgelenkt warst und nicht dein Bestes gegeben hast, oder vielleicht eine Pause zwischen den Übungen gemacht hast. Sobald du dich ganz auf die Übungen konzentrierst, wirst du wieder in Form kommen und das Gerät wieder ein höheres Level auswählen.

Jede Frau ist unterschiedlich. Wenn du auf demselben Level bleibst, bedeutet dies nicht, dass du dich nicht verbesserst. Es bedeutet lediglich, dass du noch nicht genügend Fortschritte gemacht hast, um das nächste Level zu erreichen. Hier sind ein paar zusätzliche Tipps: Stelle sicher, dass du die Übungen korrekt ausführst und die richtigen Muskeln anspannst. Wie bei allen Übungen ist Beständigkeit der Schlüssel zum Erfolg – wir empfehlen, die Übungsroutine jeden Tag auszuführen, bis du dein Ziel erreichst. Konzentriere dich auf deine Übungen und achte darauf, dass du jede Kontraktion richtig ausführst. Fokussiere dich darauf, den Vibrationen so genau wie möglich zu folgen.

Gib deinen Kegeln Zeit. Versuche, dich hinzusetzen und zu entspannen, anstatt dich zu bewegen und alles gleichzeitig zu machen. Es sind nur fünf Minuten deines Tages. Denke daran, wir sind alle unterschiedlich und viele werden das höchste Level nie erreichen. Das Wichtigste ist, dass du eine Verbesserung deiner Beckenbodengesundheit wahrnehmen kannst. Lass dich also nicht entmutigen – du gewinnst durch das Training weiterhin an Kraft und Ausdauer.

Wasche deinen Beckenbodentrainer stets vor und nach dem Gebrauch mit antibakterieller Seife oder speziell dazu hergestellten Produkten wie unserem Hygienischen Reinigungsspray. Tupfe das Gerät dann mit einem fusselfreien Tuch oder Handtuch trocken. Verwende niemals alkohol-, benzin- oder acetonhaltige Reinigungsmittel, da diese Substanzen dein natürliches Vaginal-Gleichgewicht stören und das Silikon auf der Außenhülle des Kegeltrainers beschädigen können.

Der KegelSmart™ 2 wird in einem eigenen antibakteriellen Beutel geliefert, in dem du ihn zwischen den Anwendungen wunderbar aufbewahren kannst. Wir empfehlen, ihn während der Nicht-Nutzung an einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren, wo er keinem Schmutz oder Staub ausgesetzt ist.

Wenn du bereits an anderen Krankheiten leidest, solltest du deine Situation mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen und ihren/seinen Behandlungsempfehlungen folgen. Du kannst das Thema dort ansprechen und deine Ärztin oder dein Arzt kann dir helfen, zu entscheiden, ob der KegelSmart™ 2 in deinem individuellen Fall hilfreich sein könnte.

Der KegelSmart™ 2 erfasst deine Stärke und stuft dich maximal ein Level zur Zeit hoch. Du wirst also nicht einfach von Level 1 zu Level 5 hochgestuft, indem du deine Hände zusammendrückst. Das Gerät misst auch Dinge wie die Reaktionszeit und die Ausdauer während der Übung, daher geht es nicht nur um den Druck, den du auf die Sensoren ausübst. Versuche erneut, mit deinen Händen zu drücken und schaue, ob du das Gerät durch die unterschiedlichen Level nach oben bewegen kannst. Du kannst die Übungsroutine ein paar Mal ausführen, um zu sehen, ob du weiter kommst. Wenn du das Gerät nach ein paar „guten” Sitzungen mit deiner Hand nicht dazu bekommen kannst, ein Level höher zu schalten, könnte es sein, dass dein Gerät fehlerhaft ist. In diesem Fall ersetzen wir das Gerät.

Balmy ist eine Intimcreme mit feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure und einem beruhigenden, restaurativen Komplex aus natürlichen Ölen, die reich an Omega-Fettsäuren sind. Die Creme hydriert und beruhigt den äußeren Genitalbereich. Darüber hinaus sorgt ihre Langzeitwirkung für Gleitfähigkeit, Schutz sowie Linderung und fördert die Erneuerung von optimalem Komfort und Geschmeidigkeit.

Du kannst Balmy so oft am Tag nutzen, wie du sie benötigst.

Nein, Balmy ist nur zur äußeren Anwendung gedacht.

Trage eine kleine Menge des Produkts so oft am Tag wie nötig auf den Genitalbereich auf.

Balmys pH-Wert liegt bei 4,5

Ja, Balmy ist zur Verwendung mit Kondomen geeignet.

Balmy wird in Spanien produziert.

Nein, Balmy ist frei von Parfüm, Farbstoffen und Weizenderivaten (glutenfrei).

Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen von Balmy gehören ein hoher Wassergehalt, Avocadoöl, Hyaluronsäure, Sheabutter und Squalan.

Trage Balmy nur auf die externen Bereiche deiner Vulva auf.

Balmy ist frei von Parfüm, Farbstoffen und Weizenderivaten. Sie hydriert und beruhigt den externen Genitalbereich, wodurch optimaler Komfort und Geschmeidigkeit wiederhergestellt werden. Balmy wurde von Dermatologinnen und Dermatologen sowie Gynäkologinnen und Gynäkologen getestet. Sollte dennoch Irritation oder Ausschlag entstehen, beende die Anwendung von Balmy.

Wir empfehlen dir, Balmy bis zu acht Monate nach der Öffnung zu verwenden. Kosmetik- und Hautpflegeprodukte haben kein genaues Verfallsdatum, da die Haltbarkeit eines Produkts davon abhängt, wann es geöffnet wurde und wie es verwendet und gelagert wird. Die Zahl im Tiegel-Symbol steht für die Anzahl an Monaten, die ein Produkt haltbar ist, nachdem es geöffnet wurde. Nach diesem Zeitraum wird ein Produkt langsam zersetzt und verliert seine Wirksamkeit.

Nein, für Balmy haben keine Tierversuche stattgefunden.

Ja, Balmy ist sicher für die Anwendung bei Schwangeren. Balmy ist frei von Parfüm, Farbstoffen und Weizenderivaten. Sie hydriert und beruhigt den externen Genitalbereich, wodurch optimaler Komfort und Geschmeidigkeit wiederhergestellt werden. Balmy wurde von Dermatologinnen und Dermatologen sowie Gynäkologinnen und Gynäkologen getestet.

Von 4,5 bis 5,5. Die Oberfläche und die obersten Schichten der Haut sind von Natur aus sauer, wodurch sie mit säurehaltigen Hautpflegeprodukten kompatibel sind. Obwohl in der Forschung zum pH-Wert der Haut verschiedene Zahlen genannt werden, zeigen die gesammelten Forschungsergebnisse, dass der durchschnittliche pH-Wert der Haut bei 4,7 liegt. Daher ist Balmy mit einem pH-Wert von 4,5 pH-neutral für unsere Haut.

Die Konzentration einer Lösung, ausgedrückt als die Gesamtzahl der gelösten Teilchen pro Kilogramm.

Um zu beweisen, dass keine Schwermetalle enthalten sind.

Intimina Balmy ist eine beruhigende Creme für die Vulva und den äußeren Teil der Vagina, während das Gleitgel für Frauen ein vaginales Gleitgel auf Wasserbasis ist, das mit Aloe Vera angereichert ist, um die natürliche Feuchtigkeit deines Körpers zu ergänzen.

Vaginalcremes werden direkt auf die Vagina aufgetragen, während Vulva-Cremes für den äußeren Teil deiner Genitalien bestimmt sind.

Ja. (Aber verwende die Creme nicht als Gleitgel!)

Aus dem gleichen Grund, aus dem Bodylotion nicht für das Gesicht verwendet werden sollte: Die Haut ist unterschiedlich. Vulva-Haut ist viel sensibler und häufig gewachst oder rasiert. Deshalb brauchen wir spezielle beruhigende Cremes, die nur für diesen Teil des Körpers bestimmt sind.

Balmy wird für die Anwendung auf der Vulva empfohlen.

Dann passiert nichts.

Nein, der normale vaginale pH-Wert liegt zwischen 3,8 und 5,0. Balmy, mit einem pH-Wert von 4,5, kann den pH-Wert der Vagina nicht beeinflussen.

Balmy kann verwendet werden, wann immer gewollt, sogar während der Periode.

Ja.

Bitte lass dich hierzu von deiner Ärztin oder deinem Arzt beraten.

Sie enthält 0,10 % Hyaluronsäure. Es handelt sich um Natriumhyaluronat mit einem Molekulargewicht zwischen 1.000 und 1.800 kDa – ein hohes Molekulargewicht.

Auch wenn Balmy Hyaluronsäure enthält, verjüngt sie die Haut nicht.

Every woman is entirely different. Staying at the same level does not mean you are not improving. It just means you haven’t progressed enough to reach the next level. Here are a few extra tips: make sure you are doing the exercises correctly and using the right muscles. Like all exercise, consistency is key to improvement – we recommend you do the routine every day until you reach your goal. Concentrate on your exercises; be sure you make every contraction count. Focus on following the vibrations as closely as you can.
 

Give your Kegels time. Try to sit down and relax instead of moving around and doing them simultaneously. It is only five minutes out of your day. Remember, we are all different; many will never reach the highest levels. The most important thing is that you feel an improvement in your pelvic health. So don’t be discouraged; you’re still gaining strength and endurance through exercising.

OPTION 1: Wende diese Methode an, wenn kein Leitungswasser zur Verfügung steht. Mit Wasser aus der Flasche funktioniert es auch. Leere den Inhalt deiner Menstruationstasse zunächst aus, lege deine Tasse dann in den Sterilisator und befülle ihn mit sauberem Wasser. Schließe den Deckel und schüttele den Sterilisator ein paar Sekunden lang. Achte dabei darauf, den Deckel mit einem Finger zuzuhalten.

OPTION 2: Wende diese Methode zu Hause an, wenn du die Menstruationstasse schnell und einfach sterilisieren möchtest. Leere den Inhalt deiner Menstruationstasse zunächst aus, lege die Tasse dann in den Sterilisator und befülle ihn mit sauberem Wasser. Schließe den Deckel, aber nicht ganz, so dass bei kochendem Wasser der Dampf noch entweichen kann. Erhitze den Sterilisator in der Mikrowelle 3–5 Minuten lang. Verwende dazu eine mittlere Leistungsstufe. Warte, bis der Sterilisator abgekühlt ist, um die Menstruationstasse herauszunehmen.

Wir empfehlen eine mittlere Leistungsstufe. Die korrekte Einstellung der Wattzahl hängt von deinem Mikrowellenmodell ab. Für eine effektive Desinfektion muss das Wasser kochen. Falls du dir nicht sicher bist, sieh bitte in der Bedienungsanleitung deiner Mikrowelle nach.

Nein, der Sterilisator für Menstruationstassen kann in der Mikrowelle nicht schmelzen.

Die Sterilisation von zwei Tassen gleichzeitig ist nicht zu empfehlen.

Ja, du kannst alle Intimina-Menstruationstassen im Sterilisator für Menstruationstassen reinigen.

Du kannst deinen Sterilisator für Menstruationstassen an einem beliebigen Ort aufbewahren, aber wir empfehlen, ihn an einem trockenen Ort bei Zimmertemperatur zu lagern.

Der Sterilisator für Menstruationstassen ist aus hygienischem und umweltfreundlichen Silikon hergestellt.

Gehen wir von dem Fall aus, dass du deine Menstruationstasse reinigen möchtest, aber keine Mikrowelle zur Verfügung hast. Dafür empfehlen wir dir das folgende Vorgehen: Befülle deinen Sterilisator für Menstruationstassen zunächst mit sauberem Wasser. Wenn du auf die Toilette gehst, kannst du deine Menstruationstasse entnehmen und ihren Inhalt in die Toilette entleeren. Sobald du das getan hast, legst du deine Menstruationstasse in deinen Sterilisator für Menstruationstassen und schließt den Deckel komplett. Schüttle den Sterilisator für Menstruationstassen ein paar Mal, sodass das Wasser deine Menstruationstasse reinigt.

Wir empfehlen, deine Menstruationstasse nicht so oft auszukochen. Am besten machst du das etwa zweimal im Monat – am Anfang und am Ende deines Zyklus.

Wenn du deine Menstruationstasse nicht in der Mikrowelle sterilisiert hast, sondern durch Schütteln des Wassers in deinem Sterilisator für Menstruationstassen, empfehlen wir dir, für zusätzlichen Schutz den Reiniger danach zu benutzen.

Der Sterilisator für Menstruationstassen hat kein Verfallsdatum. Du kannst ihn so oft und so lange verwenden, wie du ihn brauchst.

Denken Sie immer daran, sich gründlich die Hände zu waschen, bevor Sie Ihre Tasse anfassen. Ziehen Sie in Erwägung, antibakterielle Feuchttücher oder Handdesinfektionsmittel in Ihrer Tasche mit sich zu führen. Unsere Tassen sind so konzipiert, dass sie Bakterienwachstum unterbinden. Es macht also nichts, wenn Sie gelegentlich eine Reinigung ausfallen lassen. Sollten Sie keinen Zugang zu einem Waschbecken haben, genügt es auch, die Tasse mit einem Stück Toilettenpapier abzuwischen und wieder einzuführen. Alternativ können Sie auch eine Flasche Wasser mit in die Toilettenkabine nehmen und die Tasse über der Toilette abspülen. Entsorgen Sie Ihre Menstruationsflüssigkeit in der Toilette, waschen Sie die Tasse ab und führen Sie sie wieder ein. Sollte es gerade nicht möglich sein, die Tasse zu reinigen, können Sie sie auch ohne Abwaschen wieder einführen, sofern Ihre Hände sauber sind.

Kann die Menstruationstasse in dir verloren gehen oder steckenbleiben?

Nein, die Vagina endet am Gebärmutterhals, deshalb kann die Menstruationstasse nicht in deinem Körper verloren gehen. Wenn du bei der Entnahme Schwierigkeiten hast, versuche, deinen Körper zu entspannen und nur deine Beckenbodenmuskeln zu verwenden, um die Schale solange nach unten zu drücken, bis du den Schaft greifen und weiter nach unten ziehen kannst. Sobald du das untere Tassenteil in den Fingern spürst, drückst du sie zur Öffnung der Versiegelung zusammen, so dass sie sich leichter herausziehen lässt. Du kannst auch deinen Finger bis zum Rand schieben und dort drücken, um das zu erreichen.

Stimmt etwas nicht, wenn Flüssigkeit aus der Menstruationstasse austritt?

Das kann passieren, wenn die Menstruationstasse nicht hoch genug eingesetzt wurde. Versuche daher, sie so weit wie möglich hineinzuschieben und dann ein wenig nach unten zu ziehen, damit sie sich auch garantiert vollständig öffnet und versiegelt wird. Dadurch sollte sie an ihrem Platz bleiben. Wenn du dies bereits getan hast und deine Tasse dennoch nach unten rutscht, ist es auch möglich, dass dein Beckenboden nicht sehr stark ist. In diesem Fall empfehlen wir dir, es mit einer größeren Menstruationstasse auszuprobieren. Diese müsste nach dem Einsetzen sicherer sitzen. Solltest du bereits eine der größeren Tassen benutzt, kannst du auch versuchen, deinen Beckenboden zu stärken. Dies lässt sich mit leichten Kegel-Übungen erreichen − dazu einfach den Beckenboden anspannen und loslassen. Diese Übung kann allein oder mit Hilfe eines Geräts durchgeführt werden, z. B. mit unseren KegelSmart- oder Laselle-Gewichten.

Kann die Menstruationstasse in dir zusammenklappen?

Nein, unsere Menstruationstassen sind alle so konzipiert, dass sie während des Tragens stabil bleiben. Sie lassen sich nur mithilfe der Hände zusammenklappen.

Kann ich meine Tasse beim Sport oder während körperlicher Anstrengung tragen?

Ja, wenn die Menstruationstasse richtig eingesetzt ist, kannst du ganz beruhigt davon ausgehen, dass nichts passiert, wenn du Sport treibst oder dich anderweitig körperlich betätigst.

Ist es normal, dass meine Menstruationstasse oben am Rand zwei ganz kleine Löcher hat?

Ja, das ist völlig normal! Das sind Luftlöcher, die helfen, eine Dichtung zu schaffen und diese auch wieder aufzuheben. Das ist erforderlich, damit die Menstruationstasse auch garantiert richtig sitzt. Außerdem ist es bei jeder Tasse sehr wichtig, dass genügend Luft hinter/über die Tasse in deine Vagina gelangen kann, um einen möglichst sanften Saugeffekt zu gewährleisten. Nach dem Einsetzen der Menstruationstasse kannst du mit einem Finger an der Seite der Tasse bis zum Rand entlangfahren und ein wenig auf den Rand drücken, damit die Luft nach oben strömt.

Menstruationstassen und Schmerzen?

Menstruationstassen von Intimina sind aus ultraweichem medizinischem Silikon hergestellt, um jede Art von Unbehagen oder Schmerzen während der Anwendung zu vermeiden. Wenn du deine Menstruationstasse richtig eingesetzt hast, sollte dir daher auch nichts weh tun. Oft verursacht die Positionierung der Tasse oder die Art, wie sie eingeführt wird, allerdings Schmerzen − es kann einige Zyklen dauern, bis du die für dich bestgeeignete Methode gefunden hast. Die Schmerzen können dadurch verursacht werden, dass die Schale gegen deinen Muttermund oder einen empfindlicheren Teil deines Vaginalgewebes gedrückt wird, was oft Krämpfe oder ein unangenehmes Gefühl hervorrufen kann. Wenn die Menstruationstasse an der Vorderwand deiner Vagina anliegt, übt sie dadurch eventuell Druck auf deine Harnröhre oder Blase aus und bereitet dir deshalb Schmerzen. Ist das der Fall, kannst du mit einem sauberen Finger um die Menstruationstasse herumfahren und sie in/an verschiedenen Positionen/Stellen ausprobieren, um sicherzugehen, dass sie nirgendwo reibt. Falls die Tasse gegen deine Harnröhre drückt, versuche, sie etwas höher zu schieben, um das zu vermeiden.

Für weitere Informationen über TSS (toxisches Schocksyndrom) gehe zu unserem Blog.

Die Tassen können bei jeder Einrichtung, die medizinisches Silikon verarbeiten kann, recycelt werden. Sie könnten Ihr Krankenhaus vor Ort anrufen und fragen, wo dieses seine Silikonabfälle recyceln lässt.

Wir empfehlen Ihnen, die Tasse im mitgelieferten antibakteriellen Behälter (Beutel oder Schutzetui) aufzubewahren.

Sie können den Beutel in der Waschmaschine waschen. Idealerweise verwenden Sie dabei ein hautfreundliches Waschmittel, das sanft zu Ihrem Intimbereich ist. Das Schutzetui kann mit Seife und Wasser gereinigt werden. Lassen Sie es vor der nächsten Verwendung einfach gut trocknen.

Ja, die Tassen von Intimina werden niedriger als ein Tampon eingesetzt und sollten daher interne Produkte zur Geburtenkontrolle wie eine Spirale oder einen Verhütungsring nicht stören. Wenden Sie sich jedoch bitte zunächst an Ihren Arzt, falls Sie vorhaben, die Tasse gemeinsam mit einem internen Produkt zur Geburtenkontrolle zu verwenden.

Bevor Sie eine Tasse in Kombination mit einer Spirale/Verhütungsring verwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt einen Termin vereinbaren, bei dem die korrekte Positionierung der Spirale/des Verhütungsrings festgestellt und sichergestellt wird, dass die Spiralfäden nicht zu lange sind. Sie sollten weiterhin immer dafür sorgen, dass das Siegel gebrochen wird, bevor Sie die Tasse entfernen und dass die Spiralfäden sich über der Tasse befinden, damit Sie nicht versehentlich bei der Entfernung der Tasse an diesen ziehen.

Tassen von Intimina wurden in Zusammenarbeit mit Gynäkologen entwickelt und werden zu 100 % aus medizinischem Silikon hergestellt. Dieses ist vollkommen neutral und blasenfrei: Die Ausbildung von Bakterien und Pilzen wird daher maßgeblich gehemmt. Aufgrund von Veränderungen des vaginalen pH-Wertes während der Periode sind Sie jedoch anfälliger für Infektionen (der normale vaginale pH-Wert liegt bei 3,8 – 4,5, der pH-Wert von Blut bei 7,4). In einer solchen Umgebung fühlen sich schädliche Bakterien und Pilze besonders wohl. Bei wiederkehrenden Infektionen normalisiert sich Ihr pH-Wert für den Rest des Zyklus, doch die Infektion tritt während Ihrer nächsten Periode erneut auf. Die Tassen (und anderweitiger interner Regelschutz) sollten bei Infektionen und Irritationen nicht verwendet werden, bis diese Symptome abgeklungen sind. Kochen Sie die Tasse für 5 bis 8 Minuten aus, damit diese vollkommen steril ist. Sie sollten sich stets die Hände waschen, bevor Sie die Tasse anfassen, einführen oder entfernen. Sobald die Pilzinfektion abgeklungen ist, können Sie die Tasse wieder problemlos verwenden. Stellen Sie jedoch sicher, dass sie vollständig gereinigt und keimfrei ist, damit Sie sich nicht reinfizieren. Sollten Sie noch Bedenken haben, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem Arzt auf.

Frauen, die noch keinen Geschlechtsverkehr hatten, können die Tassen in der Regel problemlos verwenden (natürlich bedarf es wie bei jedem neuen Nutzer auch hier zunächst etwas Übung). Bei den meisten Frauen stellt das Jungfernhäutchen keine feste Barriere da, die dieses beim Geschlechtsverkehr oder beim Einführen eines Gegenstandes in die Vagina dehnt, bzw. reißt. Nur in seltenen Fällen ist das Jungfernhäutchen dicker. Der Körper einer jeden Frau ist anders, doch üblicherweise befinden sich im Hymen natürliche Öffnungen, die den Ausfluss von Menstruationsflüssigkeit erlauben. Diese sind in der Regel groß genug, sodass auch Tampons und Menstruationstassen problemlos eingeführt werden können – es braucht nur etwas Übung, um die richtige Position in Ihrem Körper ausfindig zu machen. Jungfräulichkeit ist daher bei der Wahl Ihrer Tasse kein Thema. Sollten Sie Bedenken bezüglich Ihres Jungfernhäutchens haben, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem Arzt auf.

Menstruationstassen schützen Sie weder vor Geschlechtskrankheiten noch Schwangerschaft. Sie können die Ziggy Cup jedoch beim Geschlechtsverkehr tragen. Alle anderen Tassen von Intimina sollten Sie davor jedoch entfernen.

Sie sollten keinen internen Regelschutz verwenden bis Ihr Arzt Ihnen mitteilt, dass Sie wieder komplett verheilt sind und der Verwendung zustimmt (frühestens 6 Wochen nach der Geburt). Nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem Arzt auf, falls Sie Fragen zu Ihrer individuellen Situation haben.

Ziggy Cup™ 2

Ziggy Cup™ 2 Dutch

Ziggy Cup™ 2 Swedish

Ziggy Cup™ 2 Polish

Ziggy Cup™ 2 Croatian

Ziggy Cup™

Kegel Smart™

Lily Cup™ & Lily Cup™ Compact & Lily Cup™ One

Laselle™ Weighted Exercisers

Lily Cup™ & Lily Cup™ Compact & Lily Cup™ One Chinese

Alle Versandinformationen − einschließlich Versanddatum, Versandunternehmen, Tracking-Nummer und Tracking-Link − werden dir direkt nach dem Abschicken der Ware per E-Mail zugesandt. Bitte verwende den in der E-Mail enthaltenen Link, um deine Lieferung direkt auf der Website des Versandunternehmens zu verfolgen.

Falls der Link nicht funktioniert, gehe bitte auf die Website des Versandunternehmen und gib die Tracking-Nummer per Hand ein, um dich über den Status deiner Lieferung zu informieren.

Der Versand an ein Postfach ist nur in den USA möglich.

Beim Einkauf außerhalb der EU oder USA können zusätzliche Zölle, Gebühren oder Steuern anfallen, die von den Behörden deines Landes erhoben werden und auf die wir keinen Einfluss haben. In solch einem Fall wird dein Zollamt dich entsprechend informieren und du musst bei Erhalt der Sendung diese Kosten begleichen.

Bei der Steuerzahler-Identifikationsnummer handelt es sich um eine persönliche Kennnummer, die in der Regel für Steuerzwecke verwendet wird. Erfolgt der Versand eines Pakets in eines der unten angeführten Länder, bittet das Zollamt den/die Empfänger/in um Angabe der persönlichen STEUERNUMMER. Liegt diese Information nicht vor, wird das Paket an den Absender zurückgeschickt. Zur Beschleunigung des Lieferverfahrens und Gewährleistung der Zustellung gib diese Information bitte bei deiner Bestellung auf unserer Website zusammen mit deiner Lieferadresse an. Solltest du in dem Land, in dem du dein Paket empfangen möchtest, keine STEUERNUMMER besitzt, verwende bitte eine Versandadresse in einem anderen Land oder wende dich an customercare@intimina.com für weitere Unterstützung. Dies sind die Länder, die zwingend eine STEUERNUMMER benötigen:

- Argentinien
- Kanarische Inseln
- Chile
- Kolumbien
- Costa Rica
- Dominica
- Dominikanische Republik
- Ecuador
- El Salvador
- Guatemala
- Guyana
- Honduras
- Mexiko
- Nicaragua
- Panama
- Paraguay
- Uruguay
- Venezuela

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Solltest du bei Erhalt deiner Bestellung feststellen, dass der Karton beschädigt ist, geöffnet wurde oder der Inhalt fehlt, mache bitte ein Foto der beschädigten Verpackung und sende es uns per E-Mail zu. Wir bemühen uns dann, eine zufriedenstellende Lösung zu finden.

Die Versandkosten belaufen sich auf eine Pauschalgebühr pro Bestellung – unabhängig vom Bestimmungsland, der Anzahl der Produkte und deren Gewicht. Diese Pauschalgebühr beträgt derzeit 8,90 EUR oder 9,90 USD, abhängig vom Kundenstandort.

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Yes, the Amazon app now has a ‘Buy with Prime’ tab under ‘Orders’ for order tracking.

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Yes, returns can be generated via confirmation email or from the ‘Orders’ tab in the Amazon app.